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「夏練三伏，冬練三九」嘉義基督教中醫部陳三元醫師解釋，一年四季中改變人體體質的最好兩個時間點，是在最熱的夏季三伏日和最冷的冬季三九日時節。中醫相信，在酷熱天氣下鍛鍊，能提高人的耐熱能力，使身體適應炎熱的自然氣候，而在嚴寒天氣下鍛鍊，有助身體抵抗寒邪，預防冬季疾病的發生。
尤其惱人的過敏性鼻炎、氣喘、慢性支氣管炎等，都是在冬天容易發作的宿疾，除了可在陽氣旺盛的夏季三伏天進行預防和治療，更應該在陰氣旺盛的冬季三九天加強治療，以減輕症狀，控制病情。
所謂三九，就是從冬至次日算起，每九日一數，第一個九日為一九，第二個九日為二九，第三個九日為三九，稱作「三九天」。
陳三元醫師指出，已有許多臨床研究發現，在三九天接受三九貼治療，確實能降低血中嗜酸性白細胞數量，對肥大細胞（Mast Cell）膜產生保護作用，同時抑制免疫球蛋白IGE形成，對改善過敏性鼻炎、氣喘、慢性支氣管炎等病情都有很大幫助。
「過敏需要耐心接受長期治療！」陳三元醫師建議，患者可連續三年接受三伏貼及三九貼敷貼穴位，養成早晨起床後以熱水洗臉，出門戴口罩，減少食用生冷海產及適度的運動等改善體質的生活習慣，同時輔以中醫內服藥調養，就能逐漸擺脫擾人的過敏性鼻炎及氣喘問題。
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