▲當提到「寂寞」一詞的時候，你有什麼感覺？憂鬱、悲傷、苦悶？（圖／ingimage）
才剛迎接新的一年到來，每到這個時節，大家的話題總圍繞著「跨年要怎麼度過」，就算覺得看煙火人擠人不理想，也會找三五好友聚在一起倒數，享受熱熱鬧鬧的跨年氣氛。若一個人在家度過，看著Facebook上好友們開心的打卡、上傳照片，會讓原本選擇孤獨跨年的你倍感寂寞嗎？
當提到「寂寞」一詞的時候，你有什麼感覺？憂鬱、悲傷、苦悶？當榜上有名的暢銷情歌內容總是描述著寂寞的情傷，這個世界早已決定將寂寞視為一種負面的情緒，而人們也在不知不覺中被這種符號制約了：寂寞＝孤單＝絕望＝糟糕＝悲慘，正因為如此，人們總是奮不顧身地想要逃離寂寞，卻總還是因為無法寂寞無可避免，卻因不習慣與自己獨處，而被寂寞折磨。
十七世紀的法國作家拉布呂耶爾（Jean de La Bruyere）曾說：「人一切的不幸，都源自於不能安於獨處，所以會有賭博、奢侈的嗜好、揮霍、嗜酒、母親對孩子強烈的佔有慾、總是不停地找人閒聊、嫉妒，於是人便忘了神及自己的人生目標。」由於不懂如何與自己獨處，便下意識地想投入各種活動，好讓自己的生活看起來有更多意義，但盲目地尋求意義，也可能只是隨波逐流，更漸漸遺忘原本的目的，迷失在追求各種陪伴之中。
因為每個人都是獨立的個體，獨處勢必無法避免，既然躲不掉，接受它是生活中的一部份、學習與它和平共處，而非繞路而行，享受獨處時的平靜，享受平靜時心靈的沉澱，享受寂寞帶來的好處，而藉由與自己獨處的過程，更清楚內心的感受，更明白人生的目標，人生就會更多快樂。（更多相關內容盡在《寂寞，於是你的人生有更多可能》大是文化出版。）
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