▲面臨寒流來襲，國健局長邱淑媞指出，三高患者，以及肥胖、有吸菸習慣、缺少運動以及有家族遺傳心血管疾病等心血管高危險群，都應注意保暖。（圖／ingimage）
昨天是冬至，入冬以來最強的冷氣團襲台，這幾天全台都將籠罩在攝氏9到12度的低溫中。國民健康局特別呼籲，民眾應注意低溫對健康造成的危害，尤其是心血管疾病及老年長輩，一定要做好保暖措施，以免造成血壓升高，以致發生中風、心絞痛、心肌梗塞等不幸。
國民健康局「2007年台灣地區高血壓、高血糖、高血脂之追蹤調查研究」顯示，20歲以上的民眾中，有四成（約700萬人）患有三高疾病中的其中一項疾病，總數相當驚人。面臨寒流來襲，國健局長邱淑媞指出，三高患者，以及肥胖、有吸菸習慣、缺少運動以及有家族遺傳心血管疾病等心血管高危險群，都應注意保暖。由於天氣變冷容易造成血管收縮、血壓上升，因此，外出時，應戴上帽子、口罩、手套，並穿上保暖衣物。同時也應注意鞋襪乾爽，如果足部受潮，容易引起凍傷。
即使運動，也要先做好暖身運動，慢慢開始，逐漸增加強度；運動後也要有數分鐘的緩和運動。運動過程中，如有任何不舒適現象，例如頭暈、胸痛、心悸、盜汗等情形時，應立即停止運動。喜歡於天冷季節泡溫泉的民眾，也應避免長時間久泡於溫泉之中，以免因四肢血管擴張，周邊血流量遽增，引發心血管或腦血管急症。此外，天氣嚴寒，許多人容易大吃大喝，邱淑媞提醒，飲食應該適量。
臨床顯示，老年人士罹患心血管疾病的高危險群，邱淑媞建議，251萬位65歲以上長輩，在寒流來襲時，更需確實做好保暖工作，攝取足夠的熱食與水分，以維持熱量，避免過多的熱散失。最近幾天溫度偏低，最好儘量減少外出，以免因地面潮濕而滑倒。由於老人周邊循環及神經肌肉系統反應遲緩，一旦跌倒，容易前臂骨折及髖骨骨折。
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