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關鍵字：久站
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踏出第1步最痛 中醫傳授2穴位＋2茶飲緩解足底筋膜炎
醫藥衛生 / 中醫養生5587足底筋膜炎是導致足跟疼痛常見原因之一，尤其好發在需要長時間站立、走動或體重偏重的人身上。足底筋膜從腳跟一路延伸到腳趾，有幫助維持足弓與吸收震盪的功能。如果因為過度使用、長時間負重，或鞋子支撐不佳，筋膜就會受到反覆拉扯，進而發炎受傷，產生足跟痛的情形。中醫師陳欣如表示，該病症的典型症狀就是「早上起床踩地第1步最痛」，走1走後會稍微緩解，但久站或走多了又會加重。嚴重時甚至會影響走路姿勢，進而連帶引起膝蓋與腰部的不適。 -
穿軟鞋墊走路還是腳痛？ 醫揪「足弓塌陷」與穿鞋不當
健康養生 / 生活保健5534日常走路、長時間站立或運動時，經常出現足部疼痛、膝關節痠痛或腰背不適，活動中容易發生足踝扭傷、耐力下降，這些症狀並非全因老化，而常與足部承重結構及鞋墊支撐系統有關。根據衛生福利部臺北醫院復健科職能治療師林書宇的臨床觀察，許多民眾長期承受足底不適卻缺乏專業介入，最終可能導致代償性姿勢改變、關節過度磨損，甚至進一步影響日常功能與活動耐力。 -
熱到不對勁別硬撐！昏、痛、吐是警訊 留意中暑6跡象
健康養生 / 話題懶人包7678夏季氣溫屢創新高，長時間從事戶外活動務必提防熱傷害。根據衛福部網站，常見的熱傷害包含熱痙攣、熱衰竭、熱中暑等，其中又以熱中暑最為嚴重，若未即時處理，可能導致器官衰竭，甚至危及生命，絕不可輕忽！《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近三個月內「中暑跡象」相關話題的網路聲量，帶您了解6大中暑跡象有哪些。 -
膝關節軟骨受損走路有「喀喀」聲！ 醫曝6症狀、3治療
健康養生 / 生活保健6162梁院長提醒，軟骨受損有6大症狀千萬別忽視。膝關節若出現走路疼痛、僵硬、彎曲不順、腫脹積水、關節聲響或深層悶痛感，軟骨可能已經受損。透過X光可以初步觀察關節空間有無變窄，若懷疑進一步損傷，建議安排核磁共振（MRI）檢查，能精準評估軟骨損傷的位置與深度，必要時可採行內視鏡檢查手術確認。 -
川普患「慢性靜脈功能不全」 中醫推1藥方和保健5要訣
醫藥衛生 / 中醫養生5043近日，77歲的美國前總統川普在造勢活動中，被媒體發現手背出現大片瘀青、小腿浮腫明顯。雖未正式說明原因，但外界紛紛關注其健康狀況。事後消息指出，他患有慢性靜脈功能不全（Chronic Venous Insufficiency, CVI），是一種常見於中老年族群的循環系統疾病。 -
智慧足測進駐三總商店街 提升足部健康意識講求足健康
健康養生 / 消費生活13702現代生活型態，長時間的久站、久坐以及不良的走路姿勢，已成為許多人足部疲勞和關節負擔的潛在原因。這些看似微小的足部問題，卻可能進一步影響膝蓋、髖關節，甚至脊椎的健康，對整體生活品質造成深遠影響。為了提升民眾對足部健康的重視，並及早預防相關問題的發生，阿瘦正式進駐三軍總醫院好食城三總商店街，提供全新升級的「智慧足測3.0」服務，透過快速精準的足壓與步態分析，協助民眾即早發現潛在問題、理解足部健康的重要性。 -
久站、久坐族群常有靜脈曲張！ 網友分享舒緩改善經驗
健康養生 / 話題懶人包6726靜脈曲張是久站、久坐族群的常見困擾，不僅造成腿部腫脹、痠痛，血管紋路浮現更影響外觀與自信。在眾多改善方式之中，網友們有哪些獨到見解呢？《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近6個月內「靜脈曲張改善方式」相關話題的網路聲量，帶您了解網友熱議的6大靜脈曲張改善方式。 -
久坐久站當心！ 婦人罹深層靜脈血栓緊急抽栓救回左腿
健康養生 / 心臟血管35261名63歲女性左腳紅腫疼痛長達1週，原在外院接受藥物治療未見好轉，腫脹至無法行走。家屬緊急帶她轉診至台東馬偕醫院，經檢查發現為左側髂靜脈嚴重深層靜脈血栓，整條靜脈完全阻塞，導致左腳腫脹至發紫。心臟內科呂孟穎醫師隔日安排進行血管內機械抽栓手術，成功移除血栓。術後當晚腫脹立即緩解，患者隔日即能從加護病房轉至普通病房並下床行走，術後1週即康復出院，順利重返生活軌道。