焦點新聞
關鍵字：休息時間
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睡眠不足也可能危害骨骼健康 甚至造成骨質疏鬆
健康養生 / 健康新知3400根據1項新的研究表示，每晚睡眠時間不超過5小時的婦女，會提高罹患骨質疏鬆症與骨密度降低的風險，研究刊登在《骨與礦物研究雜誌》（Bone and Mineral Research）。 -
推廣母乳哺育 伴侶及家人支持最重要
健康養生 / 親子育兒3637國外研究指出，若伴侶參與及支持母乳哺育，能夠增加純母乳哺育及持續母乳哺育的成功，顯見伴侶在母乳哺育的角色非常重要；107年全國母乳哺育率調查顯示，產婦在哺乳期間最希望獲得支持前3名為「家人精神上的支持（認同、鼓勵）」、「家人能幫忙照顧嬰兒」、「有人教我如何哺乳」。所以自107年起，國民健康署推動母嬰親善醫療院所認證中，已將「鼓勵伴侶及其他家人共同參與孕產照護」措施納入基準，強調哺餵母乳及撫育小孩的過程中，家庭共同支持的重要性。 -
臍帶繞頸好可怕 醫：對胎兒威脅可能不如你想像大
兩性關係 / 嬰兒母親3124臍帶是連結胎兒與胎盤之間的1條帶狀物，由2條臍動脈與1條臍靜脈所組成，透過血液交換，臍靜脈藉由胎盤，將從母體血液而來的養分與氧氣帶給胎兒，並透過臍動脈，將胎兒體內的廢物與代謝物排送到母體的血液中以完成體循環。 -
職業媽咪做好3大準備 重返工作也不擔心寶寶沒奶喝
兩性關係 / 嬰兒母親2550木生婦產科診所婦產科主治醫師暨國際認證泌乳顧問祝怡麟表示，通常月子期間是建立奶量的黃金期，選擇親餵的媽咪可以依照寶寶的需求哺乳，不需拘泥定時，寶寶想吃就餵；如果選擇將母奶擠出以瓶餵的媽媽，為了讓奶量能滿足寶寶所需，最好能定時擠奶。若產假結束後，選擇重返職場，建議可以在滿月後，開始調整哺集乳時間、準備庫存母奶，並了解職場的擠奶環境與時間安排。 -
高危險妊娠不可不慎 醫師提出8點叮嚀
兩性關係 / 嬰兒母親3432台北榮民總醫院婦女醫學部主治醫師葉長青表示，針對患有妊娠高血壓的孕婦，定期產檢為首要重點，若是被診斷出患有子癇前症，醫師會追蹤孕婦的血壓狀況、肝、腎功能、小便，以及胎動狀況。 -
親子同室這樣做 新手爸媽不再累翻天
健康養生 / 親子育兒3216是否需要「親子同室」是許多產後媽咪的困擾，若是選擇親子同室，會擔心沒有足夠的時間好好休息；如果不選擇親子同室，又擔心回家後帶養小孩是噩夢的開始，該如何從兩者間做出平衡，是許多產後媽咪的一大困擾。 -
別強迫夜貓子早睡 沒睡飽早死風險增10%
健康養生 / 健康新知2816晚睡的夜貓子要注意了！現在英國最新的研究表示，平常習慣晚睡晚起的人，如果要求他早早起床，很可能會增加其死亡的風險。 -
季節交替情緒低落 多曬太陽日光治療趕走憂鬱
健康養生 / 健康新知1399憂鬱症防治協會前理事長劉嘉逸表示，陽光照射，可以抑制腦神經細胞突觸對血清素的回收，進而提升血清素功能，益於穩定情緒，建議躁鬱症等季節性情感疾患，應該多曬曬太陽