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關鍵字：低鹽
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長期聽損莫大意 研究：失智風險高4成
醫藥衛生 / 常見疾病2593一般認為老年聽損是不可逆的，且並非年老時才突然發生，常因內耳耳蝸和聽神經退化，以致感音功能變差。宏仁診所李宏信醫師表示，耳內毛細胞負責感知聲音與解析，但神經毛細胞過度受損而失去的聽力便無法再復原，進而造成溝通困難與誤解，影響社交能力與情緒低落，最後恐釀成失智症。研究指出，年長聽損者的失智比例比聽力正常者高出4成，且智力衰退幅度與聽力退化程度成正比。李宏信醫師說，人從45歲開始就會漸漸出現輕度聽力受損。 -
孩童FUN暑假 工作家庭兩頭忙家長眩暈擾
醫藥衛生 / 常見疾病2550像郭女士這樣，因為學童放暑假而引發眩暈的家長，其實並不少見。開業耳鼻喉科醫師李宏信表示，現代人出現眩暈的問題，大多是作息不正常、睡眠不充足、生活壓力大所致！當眩暈發作時，不僅走路會失去平衡、跌倒，嚴重甚至會感到天旋地轉，無法站立、行走，此時只好送急診治療，狀況可立即控制，但數日後可能再發，故應持續服藥，直至內耳功能改善才可避免發作。 -
端午別放縱 營養師：養生粽也有熱量陷阱
健康養生 / 消費生活2672台中慈濟醫院臨床衛教發現，最怕吃粽子吃出問題的慢性病人，竟高達八成不清楚粽子內餡代表成份。坊間所謂的養生粽雖比全糯米粽熱量低，但營養師陳慧文強調，栗子、蓮子、綠豆、紅豆與薏仁均為澱粉來源，全包進去熱量照樣飆升至400多大卡。 -
每日鹽分攝取低於3公克 心血管疾病風險增
健康養生 / 健康新知2385在少鹽的部分，也別因噎廢食。因為現在有研究發現，鹽分攝取過少，恐會增加心血管疾病的風險，該篇研究刊登在《柳葉刀》（The Lancet）。 -
考季來臨壓力大 門診耳鳴求診學子激增
醫藥衛生 / 常見疾病2564中山醫院耳鼻喉科主任醫師李宏信說明，年輕學子常因準備考試而出現身心疲憊、壓力過大、緊張焦慮、睡眠不足等狀況，使得自律神經功能失調、內耳組織因血液循環不良、供血不足而導致、內耳神經萎縮，導致引起耳鳴的發生。近來門診也發現，因耳鳴症狀前來求診的考生明顯增多。 -
中秋健康吃燒烤 營養師：掌握5大原則
健康養生 / 生活保健2039邊賞月、邊烤肉已成為中秋節的應景活動。但烤肉時，高鹽份的烤肉醬、加工食品及高油脂食材，都會造成身體負擔，增加心血管疾病的風險。此外，肉類經長時間高溫燒烤、燒焦處以及油脂滴落炭火時所產生的油煙等，都會產生致癌物質，對身體造成危害。因此，周婉琪營養師建議，中秋烤肉時把握下列5大原則，就能吃得美味又健康。 -
飲食三低一高加運動 老爸甩開鮪魚肚更健康
醫美減重 / 體重管理41「減重不二法則，就是少吃多動」大林慈濟醫院營養師張雅芳說明，老爸飲食要少油、少鹽、少糖、高纖維，盡量選擇蒸、滷、燙、涼拌、烤、燒、燉等方式烹調的料理，避免吃油煎、炸等高油脂食物。 -
三年無鹽飲食 老婦癱軟無意識
健康養生 / 心臟血管3213中華民國心臟學會、台灣高血壓學會2月13日公布2015年新版高血壓指引，有別於舊版，新版強調低鹽飲食，而非無鹽飲食。研究證實，完全不攝取鈉鹽，不利健康，可能增加高血壓風險，甚至提高心血管疾病機率以及死亡率。