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關鍵字：保健
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熱潮紅、心悸與失眠 3大方法協助順利度過更年期症狀
兩性關係 / 更年障礙6187所謂的更年期指的是女性進入不會再有月經，也就是停經的時期。一般女性進入更年期的平均年齡為45～55歲之間，在此期間，由於卵巢功能退化，會出現所謂的更年期症狀，其表現可分為2大時期，早期與晚期。早期生理症狀為月經週期不規律、熱潮紅、體重改變、頻尿、心悸、焦慮、失眠以及發冷汗等；晚期生理變化則為生殖泌尿道萎縮、性機能改變、骨質疏鬆症。這些變化所帶來的影響雖然因人而異，但是或多或少都會造成女性在生理與心理上一定程度的衝擊，不容忽視。 -
講座報名／重聽耳鳴拖太久？ 醫曝與失智風險息息相關
健康養生 / 最新消息3500耳鳴與重聽該如何評估與治療？哪些人是高風險族群？李宏信醫師將於5月24日（六）下午，應財團法人台北醫學大學校友會教育基金會、中華民國防高血壓協會及財團法人武聖關公文化教育發展基金會之邀，帶來專題講座「銀髮族聽力保健 擺脫重聽、耳鳴的束縛」，教導關於聽力保健等健康知識，助長者遠離耳鳴與重聽困擾。 -
講座報名／總是失眠又睡不著？ 醫師教你找回深層睡眠
健康養生 / 最新消息3626蔡睿蘋將於5月24日（六）下午，應財團法人台北醫學大學校友會教育基金會、中華民國防高血壓協會及財團法人武聖關公文化教育發展基金會之邀，帶來專題講座「睡不好怎麼辦？ 認識失眠，找回好眠力」，探討睡眠健康的正確觀念與解決方法，歡迎有興趣的民眾踴躍報名參加。 -
講座報名／長壽竟與胖瘦有關？ 醫揭銀髮健康體態祕訣
健康養生 / 最新消息5313銀髮族朋友該如何判斷自己的健康體重？劉伯恩醫師將於5月24日（六）下午，應財團法人台北醫學大學校友會教育基金會、中華民國防高血壓協會及財團法人武聖關公文化教育發展基金會之邀，帶來專題講座「長壽和胖瘦有關聯嗎？銀髮族健康體重體態新趨勢！」，在講座中，將深入解析肥胖與老化的交互影響，並分享如何透過營養、運動與生活調整，打造「不瘦弱、也不過胖」的黃金體態，延緩退化、活得更長也更健康。 -
女性更年期間三高風險增 4字訣自我保健、遠離慢性病
健康養生 / 生活保健3158更年期是女性必經的路程，在這時期，因為體內荷爾蒙分泌逐漸減少，部分女性會出現生理及情緒變化和身心不適的情形。同時，更年期女性更因為因荷爾蒙變化易有三高風險，且盛行率隨年齡顯著增加。國民健康署提供女性力行健4字健康口訣－心、動、舒、食，揪友談心、規律運動、放鬆舒緩及均衡飲食，以預防三高。政府提供免費成人預防保健服務及慢性病風險評估，另有代謝症候群防治計畫，協助女性度過更年期 -
講座報名／面對失智不再慌！ 從認識到照顧一次說清楚
健康養生 / 最新消息3099失智症的高風險族群有哪些？有哪些社會資源可以協助照顧失智患者？這些疑問，張惠子個管師將於5月17日（六）下午，應財團法人台北醫學大學校友會教育基金會、中華民國防高血壓協會及財團法人武聖關公文化教育發展基金會之邀，帶來專題講座「認識失智症友善你我他」，將深入介紹失智症的定義與類型、預防策略、與失智者有效溝通的方法，並引導民眾學習如何建立友善的照護環境。 -
女性寵愛自己從正視自身健康做起 更年期女性尤其關注
兩性關係 / 更年障礙6317在治療調理更年期經期方面，鄭愛蓮醫師分享，1名48歲女性長期愛喝冰飲，導致體質偏寒，經醫院檢查子宮肌瘤達7公分，月經動輒10幾天且量多。患者原本每日服用止血藥仍難控制出血，透過每週回診服用水煎藥、調理脾腎氣血，半年後月經天數明顯縮短至5天內，量也趨於正常，雖仍有血塊，但整體狀況已大幅改善。 -
夏天養生應護心少動怒！ 紅色、酸味食物有助安神收汗
醫藥衛生 / 中醫養生4236根據最新統計，國人死於心血管病人數已超越癌症死亡人數，《黃帝內經》聖人不治已病，治未病，預防勝於治療，應把握立夏養心好時機。2025年5月5日是立夏的日子，立夏開始，晝長夜短，氣溫升高，容易使人心浮氣躁，《黃帝內經‧素問‧四氣調神大論》提到夏季養生應要「使志無怒」，不輕易動怒，盡量維持心情平和舒暢，以避免心火過於旺盛傷心神。