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關鍵字：保護心臟
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走路是地表最簡單的運動 研究證實：對健康有6大好處
醫美減重 / 運動健身3491走路是地表最簡單、最容易做到的運動方式之一。專家說，是有效提高腦力、活力和新陳代謝的方法之一。美國哈佛醫學院的專家表示，科學證明步行可以減少某些癌症、肥胖和緩解關節疼痛，還可以增強免疫功能，這在新冠病毒大流行期間是個好消息。好處如下：
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夏日芒果吃太多皮在癢！ 問題正是因為「太甜了」
健康養生 / 營養美食5553皮膚科醫師趙昭明指出，從入夏以來，每天都會收治到因為吃了芒果引發蕁麻疹的個案，進一步分析，個頭較大的芒果引發過敏的比率較高，而小小顆的台灣土芒果則相對安全些。 -
薑黃素劑量愈高愈有效？ 營養師破解迷思
健康養生 / 營養美食246薑黃可以抗癌、保護心臟、減緩關節發炎嗎？近年來，薑黃素似乎是保健市場的新寵兒，營養師指出，薑黃素具有抗氧化和抗發炎等特性，但不建議長期服用高劑量產品，且需與油脂、黑胡椒一併服用，才能發揮功效。 -
擔心高血脂上身？ 地中海飲食這樣吃防三高
健康養生 / 消費生活1875怎麼吃才健康呢？衛福部2016年的「國民營養健康狀況變遷調查」發現，國人18歲以上高血脂盛行率達22.6%，營養師建議，平常可透過地中海飲食，來降低心血管疾病的風險。 -
心臟科權威教民眾「知心」 傳授40年行醫經驗
醫藥衛生 / 常見疾病1138國內心臟科權威、亞洲換心手術第一人魏崢醫師創下許多醫療記錄，換心病例超過400多個，秀英便是魏崢的換心個案前幾例。每年冬天，醫院裡總會增加許多因心血管疾病發作的患者，尤其當氣溫變化劇烈、忽冷忽熱的溫度，讓許多病情穩定的患者陷入惡化狀態，其中不乏不了解自己的身體狀況而突發腦中風或心肌梗塞的患者，可見該如何保護心臟是多數人急需知道的事情。 -
每週吃2次堅果護健康 研究：未加工的才算數
健康養生 / 生活保健3803研究人員針對上述數據分析後發現，在這些研究參與者之中，每周吃兩2次或兩2次以上的核桃、杏仁、榛果、腰果、開心果、核桃和花生等堅果類食物的人，他們之後罹患冠狀動脈心臟病的風險，比沒有吃或沒吃這麼多堅果的人低了23%，而罹患心血管疾病的風險也降低了15%。 -
護心抗癌防失智，最強香辛料「薑黃」隆重登場！
健康養生 / 好讀精選6027「薑黃」又稱黃薑，可別以為它就是薑絲炒大腸用的薑，雖然二者同屬薑科植物，然而風味及營養價值大大不同！ 根據統計顯示，印度人罹患阿茲海默症比率偏低， 因此各國學者近年來把印度人日常飲食所含的薑黃素當作研究重點， 因為薑黃所磨成的深黃色粉末正是咖哩的主要香料， 以下為您介紹薑黃的十大功效。 -
邊笑邊運動 讓爺爺奶奶養成運動好習慣
醫美減重 / 養生抗老3513該研究由喬治亞州立大學老年學研究所（Gerontology Institute at Georgia State University）的Celeste Greene及其同僚主持，成果刊登在《老年學期刊》（The Gerontologist）。研究者設計「Laugh Active」方案，於中、重度的體能活動中加入模仿大笑的技巧，讓27位年長參與者在沒有幽默刺激的情況下選擇大笑。而模仿大笑會引發與他人的眼神接觸和好玩的行為，進而引發真正的大笑。