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關鍵字：做家事
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四大族群3倍速打理家務 省時省錢又減壓
健康養生 / 消費生活3216忙碌的上班族主婦經常為了工作和育兒，而少有時間整理家務，因此能節省時間、快速完成家事是重點，韓國首席收納專家趙允慶建議，上班族主婦做料理時，盡量選擇可同時放入各種食材的鍋類料理，如此便能減少洗碗量與時間。 -
職業婦女哺乳易過勞 應掌握少量多次擠乳原則
兩性關係 / 嬰兒母親3159至於每日壓力最大的時段出現在何時？有38.54%職場哺乳媽媽覺得早上出門前壓力最大；33.85%害怕寶寶夜啼；26.56%公司擠奶壓力大。如此多元的壓力源，已讓職場哺乳媽媽累壞了，有67.71%在體力上已達極度疲勞，更有36.98%已體力透支。 -
心臟病患拒當沙發馬鈴薯 以免久坐使病情惡化
健康養生 / 心臟血管2833曾有多項研究證實久坐與罹患心臟疾病風險的相關程度高，加拿大這次研究久坐對於心臟病患者的影響。這項研究共有278位心臟病患者參與，研究人員在長達9年的時間中紀錄他們的活動狀況，以及關於健康的各項指標，包括身體質量指數（BMI）、心臟和肺部的健康狀態等。 -
鑄鐵鍋夯肌腱炎增 體外震波讓媽媽料理不鐵手
醫藥衛生 / 常見疾病1986興盛骨科復健診所林俐伶醫師表示，近年來流行以鑄鐵鍋做菜，或露營使用較重的炊具，加上許多主婦常提重物、做家事等反覆出力，手肘、肩部出力負荷過大，這些動作都易使肩部旋轉肌腱及手肘外側伸肌肌腱附著點處發炎，手肘伸肌肌腱炎即為俗稱的網球肘。當肌腱發炎未痊癒，或復原後又反覆發炎，易造成組織鈣化，形成鈣化性肌腱炎。另外，因過度或長時間站立或行走造成的足底筋膜炎，也是復健科門診最多民眾求治的項目。 -
夏至收冬被 骨鬆婦人竟骨折
健康養生 / 生活保健2307高雄長庚醫院骨科主治醫師林子平提醒骨鬆高風險群，日常生活中要特別注意預防跌倒，做家事或是運動時應量力而為，並定期接受骨密檢測及治療，以免不慎過度施力，發生骨鬆骨折的不幸。 -
精確瞄準病灶點 多力波治癒頑固疼痛
醫藥衛生 / 常見疾病2102開業醫師江錫輝院長表示，台灣人無論工作或是運動都很拼命，即使感覺身體疼痛仍咬牙硬撐，這就是越來越多民眾罹患肌腱炎、足底筋膜炎、網球肘、五十肩的主因，連許多企業大老闆都不例外。所幸現在透過複合式體外震波系統多力波治療，搭配復健或用藥，只要花少少的時間，就有助於擺脫頑固型疼痛。
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新版運動指引 每天健走15分延壽3年
醫美減重 / 運動健身3568溫啟邦說明，這項研究針對國內40萬名健檢民眾，平均追蹤8年發現，每天只要運動15分鐘，就能延長3至5年壽命。研究顯示，從不運動到運動，第一個15分鐘的效果最好，雖然運動時間越長越好，但只要動15分鐘就能享受到健康益處。 -
早期確診用藥 失智老人不再是負擔
健康養生 / 老年照護2022大林慈濟醫院神經內科主任曹汶龍醫師指出，阿嬤常常迷路走失，有時被警察送回家，甚至動員全村村民幫忙尋找。此外，阿嬤脾氣越變越暴躁，甚至會作勢要打人，家人覺得不對勁，帶她就醫檢查後，確認罹患失智症。