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關鍵字：午餐
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不讓糖飲影響孩子健康 北市校園改販售國產豆奶
健康養生 / 營養美食2745國民飲食指標手冊建議，每日的添加糖攝取量不宜超過總攝取熱量的10%，但根據2013至2016年國民營養健康狀況變遷調查顯示，有36%國小生、49%國中生、48%高中生每天皆攝取1次以上的含糖飲料。許多研究指出，攝取過多糖分易增加疾病罹患風險，如免疫力低、血糖不穩、蛀牙、長青春痘、肥胖，甚至造成血壓升高、糖尿病、心血管疾病，亦會導致情緒波動大、專注力及學習力下降。 -
10歲常打電玩社交能力差 女孩影響更勝男孩
醫美減重 / 精神健康2961衛生福利部桃園療養院兒童青少年精神科醫師陳質采表示，社交能力有限的兒童可能會增加打電玩的時間，因不須處理面對面社交時造成的尷尬與掙扎，且某些遊戲需團體互助合作，會讓他們覺得彼此有凝聚力，像自己可掌握與他人間的關係。另外，電玩通常更融入男孩的文化中，成為社交重要組成部分；而女孩傾向少而親密的關係，但常打電玩的女孩由於缺乏和同儕一起互動、練習社交技巧的機會，可能更加孤立，也影響社交能力。 -
吃鳳梨可改善飛蚊症？ 關鍵在鳳梨酵素
健康養生 / 健康新知501輔英科大附醫眼科醫師洪啟庭指出，388名受測者在連續吃了3個月鳳梨，飛蚊症狀明顯改善，且改善幅度與食用鳳梨量成正比。1天吃3片者，約300公克鳳梨，改善最為明顯。 -
孩子學會正確使用筷子 有助遠離肥胖風險
健康養生 / 親子育兒3407董氏基金會107年調查指出，國內各縣市並未重視學校午餐時間用筷子的飲食教育，孩子在午餐時較常使用湯匙、叉子。此外，同樣以筷子為主要用餐器具的日本也有相同問題，調查發現，近年來，能夠正確使用筷子的日本人越來越少，18歲以上僅54.2%，高達93.8%兒童無法正確使用筷子。 -
強震全台有感 「緊急避難包」關鍵時刻不慌張
健康養生 / 消費生活331每當發生像強震等重大災難時，就會想到「緊急避難包」。消防署列出緊急避難包中應有的15樣物品，其中必備7樣物品，分別為「礦泉水、食物、小毛毯、急救藥品、粗棉手套、手電筒及哨子」，至於其它次要物品，還包括電池、收音機、禦寒衣物、證件影本、輕便型雨衣、暖暖包、面紙、毛巾、口罩、文具用品、備份鑰匙、瑞士刀、現金等。 -
睡不好是身體發出的警訊 醫師：應及早就醫
健康養生 / 生活保健4557對於大部分人來說睡個好覺是生活中最平常不過的事，但隨著工作壓力越來越沉重，睡眠障礙盛行率越來越高，醫師提醒，晚上睡不好連帶影響白天精神，注意力無法集中、警覺性降低、記憶力下降等，必須謹慎以對，及早就醫。 -
想要控制好睡眠？ 日本營養師提供飲食建議
健康養生 / 消費生活4022飲食可以在一定的程度上控制睡眠，那麼不能睡覺的時候，或希望好好睡上一覺的時候，又該吃什麼食物？來聽聽至今已經指導過5千多人飲食的日本管理營養師伊達友美怎麼說。 -
國人飲食不均衡 心血管疾病患者缺這個營養素
健康養生 / 營養美食3535其實除了幼兒之外，急性心血管疾病患者也一樣需要奶製品。研究顯示，多多攝取奶類，有助於預防血管硬化、降低血壓。不過，三軍總醫院最新調查發現，有8成1的急性冠心症住院病人奶類明顯攝取不足。