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關鍵字：含糖量
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脹氣大哉問！ 體內氣體從哪裡來？
健康養生 / 健康新知2660日常飲食中有哪些食物會較容易讓身體產生脤氣的情形呢？林容安營養師表示，高纖維質或富有寡糖、硫化物質的食物，普遍來說都容易造成脹氣。 -
免費講座額滿為止 抗老化防三高一網打盡
醫美減重 / 養生抗老2414老化是人一生必經的課題，如何以正確心態面對衰老很重要。21世紀西方醫學中，新興養生概念正流行，即所謂的生活型態醫療（lifestyle medicine），包括飲食、運動、靜坐、氣功、瑜珈等才是解決現代文明病的處方。但最重要的方法還是適量運動及調適身心，與飲食配合，可強化肌力，改善骨質疏鬆及心臟功能。肌肉活化之後，一如飲食功能，將釋放對身體有益的荷爾蒙分子，對心情及健康有益，為健康長壽之道。 -
美食王國健康危機 打擊三高你做對了嗎？
醫藥衛生 / 醫藥話題1969隨處可見的手搖杯，含糖量高的驚奇。國健署調查，全糖多多綠茶大杯竟含糖71.4公克，相當於14顆方糖，而過高的含糖量，無疑是加深糖尿病的風險。冬季進補是好事，但補出問題就不好了。一名男性高血壓患者吃了人蔘等藥膳，頭暈且血壓飆破兩百，險些中風。預防勝於治療，治療也要對症下藥，了解自身三高、糖尿病問題及飲食誤區，十分必要。 -
廣式雙黃蓮蓉月餅 單顆800大卡等於三碗白飯
健康養生 / 消費生活43國民健康署公布十大常見月餅熱量排行榜，廣式雙黃蓮蓉月餅榮登榜首，一顆重量不到200公克重，熱量高達800大卡。廣式伍仁蛋黃月餅排名第二，一顆125公克，熱量則為600大卡，約等於一個便當。 -
綠茶多多最甜 全糖大杯14塊方糖下肚
健康養生 / 生活保健84世界衛生組織建議，游離糖攝取量應低於攝取總熱量10%，最好能夠低於5%。健康體重60公斤的成人、輕度工作者，每日所需熱量約1800大卡，每日游離糖熱量不超過攝取總熱量5%計算，相當於不超過90大卡，即22.5公克的糖，約4到5顆方糖。 -
食品強制標示新制上路 祖傳秘方也需公開
健康養生 / 營養美食91李婉媜說明，舉凡連鎖飲料店、便利超商、速食店，只要是現場調製的飲品、咖啡，業者必須清楚揭露每一杯現調飲料的糖分、熱量、咖啡因含量，茶葉、咖啡豆須加註產地。若茶飲使用茶精調製、果汁含量不到10%，須在包裝上清楚標示ＯＯ風味、ＯＯ口味，以利消費者清楚辨識。 -
手搖杯標示新制 全糖熱量一目瞭然
健康養生 / 健康新知32於標示的方式，業者可以用菜單註記、張貼懸掛或者插立牌等，或是用標籤黏貼，以及其他足以明顯辨明的方式，以供消費者參考。如果業者違規未標示，依法開罰3至300萬，標示不實則可開罰4到400萬。
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食品新制上路 反式脂肪、基改、過敏原須標示
健康養生 / 健康新知2428食藥署食品組組長潘志寬說明，包裝食品中的非共軛式反式脂肪（酸）總和，無論是天然動物來源，還是人工產生的氫化植物油，總量達到0.3%，必須標示含量，低於0.3%者可標示0。