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關鍵字：喝牛奶
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想要孩子「高」人一等 幼兒補鈣與骨骼發展停看聽
醫藥衛生 / 保健專欄3063鈣補齊了，孩子的骨骼就會夠強壯嗎？等他們老的時候就不會骨質疏鬆嗎？國家衛生院骨骼疏鬆症及相關骨骼疾病國家資源中心，在2015年發布了「兒童骨骼健康：給父母的實用指南」，阿包醫生分享以下幾個重點，藉此提醒爸媽，孩子的骨骼要長得好，除了攝取足夠的鈣質之外，重點還要讓它長得健康唷！ -
不讓關節慢性發炎惡化 遠離誘惑清單有這13種
醫美減重 / 養生抗老5757慢性發炎是關節炎的特徵，可能會導致難以忍受的疼痛。除了醫師的建議和藥物治療外，下列整理出13樣食物及行為可能會讓關節發炎更嚴重的清單。 -
早餐這樣吃 鈣磷比不及格骨鬆找上門
健康養生 / 消費生活4040據統計，台灣地區不分老少均缺鈣，高達97.6%的人鈣攝取不足，及鈣質吸收不夠，還可能因為鈣磷攝取量比值嚴重偏差，而導致體內鈣質吸收都發生問題。究竟鈣磷比為何如此重要？禾馨醫療小兒科陳映庄醫師解釋，鈣和磷元素在體內的吸收和代謝是相互制約的，只要保持在適當的比例範圍，就可以確保鈣質被小腸充分的吸收，減少噬骨作用，進一步維持骨骼的生長發育。 -
孕婦適量補充長鏈Omega-3脂肪酸 可降低早產風險
兩性關係 / 嬰兒母親226考科藍（Cochrane）合作組織發表1項新的發現指出，懷孕期間增加攝取Omega-3長鏈多不飽和脂肪酸（LCPUFA）可以降低早產的風險。根據《全球醫藥新知》一篇關於「新的研究發現Omega-3脂肪酸可以降低早產的風險」的報導中提到，早產是全世界5歲以下兒童死亡的主要原因，每年導致近百萬人死亡，研 -
乳糖不耐能解套 多吃發酵乳製品腸保健康
健康養生 / 消費生活2440你也許會常聽到專家提及發酵食品的益處，所謂的發酵就是透過微生物，讓食物中的糖和碳水化合物，轉化為乳酸的過程。美國邁阿密米勒醫學院的營養師Sheah L. Rarback表示，發酵幾乎可比擬為消化的一開始。 -
喝咖啡開啟上班模式 飲用過量恐誘發眩暈症
醫藥衛生 / 常見疾病13201工作前來一杯香醇咖啡開啟上班模式，是許多上班族的每天早上的小確幸。近日有商家咖啡促銷買一送一，不少民眾乾脆把咖啡當水喝。醫師指出，咖啡雖有助提神，但若過量飲用，可能刺激血管收縮，加重眩暈、心悸症狀，奉勸民眾飲用應適可而止。 -
8成國人鈣質攝取不足 這樣吃「鈣健康」
健康養生 / 消費生活4292孕婦懷孕期間，最在意補鈣的問題，幫助寶寶健全發育；青少年時期，鈣質補充關係到孩童成長、強化骨骼。而到了中年、老年，更需要補鈣預防骨質疏鬆，有些人一不小心跌倒就會骨折，身體缺鈣不可輕忽！人體無法自行製造鈣質，必須從食物中攝取，根據國民營養調查顯示，約有81%至97%以上的國人鈣質攝取不足，而男、女性的 -
去斑淡疤科技日新月異 探索皮秒瞬間功率高
醫美減重 / 美容整形4155美上美診所皮膚專科醫師莊盈彥表示，皮秒雷射是一種超短脈衝雷射，能散發很強的能量，將皮膚中的黑色素震碎，稱為「光震效應」，相較於傳統雷射的「光熱效應」會產生熱傷害，皮秒雷射術後反黑機率則低許多。早期用來去除刺青，有很好的改善效果；隨著技術的不斷演進，也可作為淡斑的利器；目前的發展，已經能做到撫平毛孔粗大及凹洞等肌膚問題。