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別小看開瓶蓋、提物品！ 研究：握力減弱反映健康警訊
醫美減重 / 養生抗老5348提拿物品、開瓶蓋到打掃家務，這些日常生活中平凡的動作都少不了握力的幫助，近年來「握力」已從單純的力量測量，演變為評估身體功能與健康狀態的重要觀察指標，尤其在高齡族群中更具意義。董氏基金會引述一篇 2025 年 3 月發表於《老化臨床與實驗研究》期刊的研究指出，憂鬱症、高血壓、糖尿病、阿茲海默症、骨關節炎等疾病以及日常活動困難都與握力衰弱有關。 -
肌少型肥胖危害健康更大！ 檢測小腿圍和留意這些警訊
健康養生 / 生活保健4346「肌少症」是造成老年失能的主要原因，特徵為肌肉質量、力量與功能下降，而非以體重或體型來診斷。董氏基金會提醒，若未及早預防，肌少症可能導致失能、生活品質下降，甚至失去自理能力與增加死亡風險。然而，是否只有「瘦老人」才會有肌少症？事實上，即使外表「看起來不瘦」或偏肉的人，也可能罹患肌少症。原因在於隨著年齡增長，即使體重不變，身體組成仍會改變：肌肉量自50歲起逐漸加速減少，而脂肪量則持續增加至約70歲。脂肪往往掩蓋了肌肉不足的問題，若忽視預防，就可能發展為肌少症。 -
招募 50萬人 台灣精準醫療計畫成果登《Nature》期刊
醫藥衛生 / 醫藥話題4934由中央研究院領銜的「台灣精準醫療計畫（TPMI）」建構出全球規模最大的漢人精準醫療研究族群，並結合基因資料及臨床資料，發展出多種疾病的風險評估方法，為全球十多億漢人族群健康照護提供了關鍵基礎。中研院廖俊智院長表示，過去全球精準醫療的基礎資料多來自歐美族群。TPMI建立台灣的疾病研究大族群及數據，讓世界了 解漢人族群的基因特色與疾病的關聯。這不只是科研突破，更是公共健康的里程碑。 -
活躍老化！面對超高齡社會來臨 政府鼓勵高齡投身志工
健康養生 / 老年照護4877衛生福利部於15日舉辦「營造高齡友善志願服務環境研討會」，邀集各縣市政府、志願服務運用單位、學者專家及志工代表等齊聚一堂，共同交流高齡志願服務的實務經驗與創新模式，持續鼓勵高齡者參與志願服務。 -
台灣逾4成長者自評健康狀況差 憂鬱比例隨著年齡增加
健康養生 / 老年照護4780根據衛生福利部2024年的調查顯示，台灣65歲以上的長者中，有41.11%認為自己健康狀況不好；9.11%的長者獨居；4.39%經常感覺沒有伴（孤獨）；6.5%經常「感到緊張、不安或煩躁」、5.4%經常「感到心情低落、沮喪或絕望」、5.34%「做事時提不起勁或沒有樂趣」、4.78%「無法停止或控制憂鬱」。調查也指出，隨著年齡增長，長者出現憂鬱傾向的比例增加，其中又以「做事時提不起勁或沒有樂趣」增加的幅度最大，達2.07%。 -
增益性建議偏誤恐成壓力源 學會「少做」維持心理健康
醫美減重 / 精神健康12211中秋佳節剛過，國慶連假即將來臨，而10月10日除了是國慶日，同時也是「世界心理健康日（World Mental Health Day）」。董氏基金會提醒民眾，大多人在向他人提供心理健康的建議時，會傾向於讓對方「做什麼來改善」情緒，但這樣的做法有時反而可能變成另一種壓力。與其一味追求增加新的行動，不妨試著「停止某些有害行為」。 -
台灣早產兒基金會攝影展 40幅影像見證微小生命的奇蹟
健康養生 / 最新消息7904台灣每10位新生兒就有1位是早產兒。台灣早產兒基金會與國際獅子會300B2區、新北市新碧獅子會共同舉辦「尋『早』幸福微小時刻，回到最初的感動」攝影展，10月4日於新光三越台北信義A9館B2盛大開幕，衛生福利部次長莊人祥也親臨現場。展覽匯集橫跨12年的40幅珍貴影像，從保溫箱裡的微弱呼吸到勇敢成長的身影，每張照片都是父母堅持守護的見證，喚起社會對早產兒家庭的關注與支持。 -
史上最高！健保總額明年逼近兆元 健保協商功能恐弱化
醫藥衛生 / 全民健保8836衛福部健保會24日召開總額協商會議，付費者與醫界代表罕見地在第一階段即達成共識，推估成長率5.5%，明年健保總額將達9883億元，即將破億，史上最高。台灣醫療改革基金會執行長林雅惠表示，健保財務早已吃緊，更需公開透明的程序，這樣結果也反映出協商功能逐漸弱化。