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12歲以上國人逾1成有憂鬱傾向 心理師教你6步驟緩解
醫美減重 / 精神健康3442你是否曾有過只想1人獨處的時刻呢？感到自責、反覆思考問題所在，卻猶豫不決、難以下定論，最後陷入絕望、否定自己、否定未來，甚至否定整個世界，其實這些都是憂鬱的前兆和表徵。根據衛生福利部2018年的統計，12歲以上之國人約有11.1%有憂鬱傾向，也就是每10人就有1人出現部分憂鬱症狀，世界衛生組織WHO更預估，在2030年時，憂鬱症將超越癌症成為人類「失能」最大的健康殺手。 -
超加工食品的「超適口性」！ 幼兒攝取越多長大難戒除
健康養生 / 營養美食3913在現代快節奏的生活中，許多家長為了方便而選擇包裝食品餵養孩子，但最新研究結果可能會讓所有父母重新思考這個選擇。根據倫敦大學學院（UCL）發表在《歐洲營養學期刊》的重要研究顯示，英國幼兒從超加工食品中獲得的熱量比例驚人地高，這不僅影響當前健康，更可能決定孩子一生的飲食模式。 -
超高齡社會隱憂！長者頻尿、尿失禁 膀胱過動症是主因
健康養生 / 老年照護4484隨著台灣邁入超高齡社會，許多銀髮族面臨著一個難以啟齒的困擾—頻尿與急迫性尿失禁。根據台大醫院婦產部統計，15～64歲人口的尿失禁普及率介於2～46%，以20～30%之間為最普遍，而依據國民健康署2013年「國民健康訪問調查」顯示，40歲以上女性中有19.2%的人最近一年內有無法控制小便的情形。 -
預防腸病毒71型重症風險！ 研究發現控制高血糖竟管用
健康養生 / 健康新知3820國衛院最新研究發現，針對腸病毒71型感染者若發生高血糖，容易誘發 腦幹發炎現象引起重症，因此降低高血糖，可以減少重症風險，同時也呼籲家長，兒童感染腸病毒時期，應注意糖分攝取。 -
肉粽包餡要慎選！ 營養師為幼兒老人精心設計粽子食譜
健康養生 / 營養美食3599北市衛生局提醒，選購市售粽子時應選擇有商譽的商家，如購買零售商或現場製作之粽子，應注意店內及製造場所的環境衛生，食材不可直接擺放地面，避免受到污染或變質。且端午節氣炎熱，細菌在7度至60度之間可快速生長，為食品保存的「危險溫度帶」，因此粽子購買後建議1小時內食用，或儘速冷藏或冷凍儲存可延長保鮮期並及早食用。 -
湯圓熱量圖鑑1次看！算準食物卡路里 冬至團圓人不圓
健康養生 / 營養美食4181民眾在吃湯圓時不想攝取過多熱量的話，營養師高敏敏建議，可以把握主食代換原則，例如吃了2顆包餡甜湯圓或20顆小湯圓，應少吃半碗飯！或直接以湯圓代替當餐主食，才能避免澱粉量、熱量攝取過多。 -
食藥署抓！超市知名冷凍餛飩大腸桿菌超標 開罰3萬元
健康養生 / 消費生活3719食品藥物管理署聯合地方政府衛生局於7月至8月執行「市售流通冷凍冷藏調理食品稽查專案」，食藥署副署長林金富今（6）日表示，總共稽查148家業者，抽驗284件商品，其中發現「里港文富餛飩」大腸桿菌超標，屏東縣政府衛生局依法裁處負責廠商「里港文富食品有限公司」新臺幣3萬元罰鍰。 -
北市腸病毒正流行！ 衛生局：孩子染腸病毒建議這樣吃
健康養生 / 最新消息3670北市衛生局提醒，進入流行期後，北市幼兒園、短期補習班、托嬰中心及兒童課後照顧服務中心，若7日內同一班級有2名以上（含2名）幼童經醫師臨床診斷為腸病毒感染（含手足口或疱疹性咽峽炎等），發現個案之班級應採停課7日（含假日）措施，腸病毒學（幼）童應請假在家休息7天，不到校也不要到公共場所、托育中心或補習班等，避免疫情傳播。