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關鍵字：年節
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想沖澡放鬆壓力睡個好覺 用錯方法反而造成失眠
醫美減重 / 精神健康5012日本順天堂大學醫學部教授小林弘幸表示，如果只是一般沖澡，熱水只能刺激到皮膚，無法增加深層體溫，反而是皮膚受到熱水刺激，容易打亂自律神經平衡，而打擾睡眠，想要沖澡放鬆身體，不能只想趕快把身體洗乾淨，最好讓頭頸部的自律神經能藉著熱水放鬆，洗澡才能真正幫助睡眠。 -
年節掃除慎防勞損上身 這些部位尤其注意
健康養生 / 話題懶人包19710新光醫院復健科主治醫師謝霖芬說，民眾大掃除將常要抬頭舉高雙手，會需要用到肩膀與背部肌肉，時間一久也就容易頸肩痠痛，雙手一直提高也是，由於肩膀要一直支撐手臂重量，時間一久難以承受，肩膀周邊的滑液囊容易發炎疼痛，肌肉也容易痠痛。 -
大掃除防護工作要做好 以免這些過敏症狀找上門
健康養生 / 話題懶人包5620新光醫院家醫科兼任醫師柳朋馳表示，台灣人常見的過敏源是灰塵和塵蟎，年末打掃除時，因為大多數人都會仔細清理家裡，特別是清理角落的積灰，如果使用掃把處理，容易把灰揚起，再加上部分人可能有習慣，會在垃圾桶上抖動掃把，要想把附著的灰處理掉，飄散空氣的灰塵量一大，就有可能誘發過敏。 -
家有失智者注意！ 年節期間是走失高峰期
健康養生 / 生活保健2854台灣失智症協會湯麗玉秘書長提醒，年節期間帶失智長輩外出，應安排2位以上家人陪同，相互支援以降低走失風險，人多的地方更要手牽手一起走。如果身分證照片很久沒更換，過年前一定要協助失智者更新身份證上的照片，以利走失時，警察透過人臉辨識系統確認失智者身分。 -
公費流感疫苗近42萬學生施打 仍有160萬未完成
健康養生 / 生活保健2444疾管署今年採購604萬劑4價流感疫苗，分批接種高重症族群，除11月15日高中以下學生施打外，12月8日再開放第二階段，對象包含65歲以上長者與學齡前幼兒，疾管署呼籲符合資格民眾，最好儘早完成接種。 -
吃太油不只是肥胖問題 血液循環不暢恐眩暈擾
醫藥衛生 / 常見疾病5088現年50多歲的張先生邁入中年階段，身體機能大不如前，平時已懂得盡量管控飲食習慣，卻因難得春節圍爐心情大好，年節期間酒足飯飽、欲罷不能，還胖了一圈，孰料過完年卻引發嚴重眩暈症，緊急送醫治療。 -
想要甩掉腹債 局部雕塑跟贅肉說拜拜
醫美減重 / 體重管理5148過年連假餐餐大魚大肉，年後常不知不覺就胖了好幾圈。1名年輕OL在年節期間餐餐吃得豐盛，熬夜通宵忙追劇作息不正常，一不留意也吃了不少高熱量的零食下肚，直到放完假回來踩在體重計上才驚覺體重上升5公斤，她開始煩惱要如何減下多出的重量，好盡快恢復原來的身材，和礙眼的贅肉說拜拜。 -
家有失智症患者 多重安全防護阻止意外發生
醫美減重 / 精神健康3643台灣失智症協會理事長賴德仁表示，民國107年底台灣失智人口已逾28萬人，由於年節期間失智者走失意外頻傳，未來失智人口快速增加，走失案件也隨之上升，呼籲民眾加入友善天使的行列，主動關懷社區中失智者。