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關鍵字：延長壽命
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培養健康好習慣可延壽！ 日研究：有慢性問題者也有效
健康養生 / 生活保健3628最近日本1項研究發現，只要在生活中養成好習慣，即使已經80多歲，也可以延長壽命。日本大阪大學研究人員表示，包括減少飲酒、不抽菸、減肥和增加睡眠等，對於長壽皆有很大的好處，而且即使對有慢性健康問題的人也是如此，研究刊登在《年齡與衰老雜誌》（Age and Ageing）上。 -
你喝咖啡習慣加糖或奶精？堅守8原則 喝對咖啡更健康
健康養生 / 營養美食2994早晨喝1杯咖啡對健康有很多好處，但前提是，要以正確的方式沖泡和享用。咖啡富含核黃素（維生素B2）和多酚抗氧化劑，可以預防癌症、心血管疾病、炎症、第2型糖尿病、神經退行性疾病和代謝症候群。 -
全球唯一銀髮族專屬AI體適能魔鏡 簡單檢測降低老化率
健康養生 / 老年照護3658今（110）年5月進入全國第3級防疫警戒到8月底為止，除了住宿型長照機構，日照中心、社區照顧關懷據點全數關閉，3個月共影響4,512間社區據點，若以經營良善據點平均服務100位長者來計算，恐影響45萬名長者！成功大學生理學研究所z副教授蔡美玲說明，銀髮族居家防疫時無法至據點運動，缺乏結構性的身體活動量，恐連帶引發心肺功能衰退。 -
活到老做到老！壯世代樂活關鍵 愛愛1周1次的8大好處
兩性關係 / 愛愛這檔事4225「年齡實驗室」針對全台22縣市，共1,256位50歲以上的壯世代進行調查，發現50至59歲一個月性行為平均僅1.9次、60至69歲約1.1次、70至79歲0.6次，隨年齡增高而遞減，整體平均僅約一個月1.3次。 -
即使老化不可逆 但透過6種方式是可以幫助你延長壽命
健康養生 / 老年照護2938醫學博士研究（MDR）的創辦人暨主任Pat Riley表示，健康的生活方式和均衡飲食很重要，但要做到並不容易，由於壓力、汙染、加工食品和忙碌的生活，讓我們難以保持健康。Pat Riley的客戶包括傳奇歌手Pat Boone，他工作到80多歲且仍然在打網球，他建議多吃水果和蔬菜，以增強免疫力、減少發炎，並抵禦自由基傷害。而花椰菜就是1種非常有益健康的蔬菜，有助於預防某些癌症。另外，每周至少攝取1次富含脂肪的魚，omega-3脂肪酸可保護心血管系統的健康。 -
高風險轉移性攝護腺癌惡化快 荷爾蒙合併療法帶來福音
癌症新知 / 攝護腺癌175台大癌醫中心醫院腫瘤外科部主治醫師呂育全指出，對於高風險轉移性攝護腺癌患者，在療程的選擇上，通常會評估患者的年齡、身體耐受力與共病，來決定要合併使用化療抑或是搭配新一代荷爾蒙療法。尤其是年紀相對年長或是身體耐受力較差的患者，會考慮以傳統荷爾蒙治療搭配新一代口服荷爾蒙藥物，幫助延長壽命與維持整體生活品質。 -
頭暈、發福不是小問題？ 身體代謝異常恐埋下三高危機
健康養生 / 生活保健2564北投健康管理醫院錢政平副院長提醒民眾測量高血壓是種簡單快速的方式，但時常也聽聞不少人覺得還年輕，身體沒有異樣不適感，就自認很健康，不需安排健康檢查。依照2016至2019年國民營養健康狀況變遷調查結果，18歲以上國人的高血壓盛行率高達25.82%，推估大約有508萬人罹患高血壓，且盛行率隨年齡增加而上升。 -
久坐1小時短命22分鐘 彈力帶運動在家也能輕鬆健身
健康養生 / 生活保健3230「想要運動，不一定要到健身房！」韻律體操國手宋語涵表示，只要換上輕便運動裝束，準備2瓶礦泉水，加上現有的毛巾、彈力帶等物品，在家裡就能健身，流汗、消耗熱量的程度不輸給健身房。