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關鍵字：情緒穩定
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關穎更年期全身細胞都不舒服 9成女性「呼吸都會胖」
健康養生 / 名人健康4281隨著現代女性健康意識抬頭，更年期話題不再是避而不談的禁忌。近日，49歲時尚名媛關穎在Podcast節目《人生五分熟》中坦然分享更年期前期的身心變化，引發廣大女性共鳴。她提到邁入更年期後「從頭到腳每一個細胞都不舒服」，出現睡眠品質差、食慾不振、體溫調節異常等典型症狀，體重從45公斤增加到55公斤，體脂率更高達31%。這種「斷崖式老化」的感受，正是許多中年女性面臨的共同挑戰。 -
用香水蓋體味落伍了！ 網友實測6種方式讓體味變清新
健康養生 / 話題懶人包7603「體味」雖是人體的自然現象，但若味道過於明顯，不僅影響自信，也讓許多人在社交或親密互動時備感壓力，尤其在炎熱的夏季更可能加劇。本文為您整理網友熱議的6大改善體味方式，幫助您有效克服異味困擾！《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近6個月「體味重改善方式」相關話題的網路聲量，帶您了解網友熱議減少身體異味的方式有哪些。 -
兒童發展篩檢滿週年！ 掌握兒童發展狀況及早發現異常
健康養生 / 親子育兒8911國健署自113年7月1日起推行「兒童發展篩檢服務方案」，針對未滿7歲兒童，除了原有的7次兒童預防保健服務外，另增6次兒童發展篩檢服務，迄今累積逾40萬人次，發現逾2.5萬名兒童疑似發展遲緩，另有6.3萬人次持續回診追蹤，由醫師提供衛教。 -
孕期出血勿輕忽！ 中醫提醒血熱、血虛調理方式大不同
兩性關係 / 嬰兒母親13850懷孕對於多數女性和家庭來說都是1件令人開心的事，但若是發現在孕期中有出血的情形，往往會讓人感到緊張與不安。中醫師周宗翰表示，其實約有2至4成的孕婦都可能在孕期出現出血的情形，但由於原因眾多，從初期需警覺的子宮外孕，到常見的胚胎著床不穩定出血皆有可能，提醒孕婦切勿掉以輕心，只要有出血的症狀便須立即尋求專業的醫療協助。 -
心室心律不整手術 3D立體定位電燒與傳統優劣比一比
健康養生 / 心臟血管35661名30歲女性因反覆心悸與胸痛至門診就醫，雖然心臟結構與功能檢查皆正常，但24小時心電圖顯示每日出現逾1萬次「心室早期收縮」。雖經多次藥物調整治療，症狀卻仍未改善，遂轉介至心臟電生理科評估手術。在考量到傳統心律不整燒灼術有較高的輻射風險，經醫病雙方詳談後，改採「3D立體定位系統」進行燒灼治療，最後成功治癒心律不整。 -
兒童發展遲緩原因多元 家庭積極參與是早期療育的關鍵
健康養生 / 親子育兒3676家庭－對絕大多數的兒童來說是成長的主要環境，因此，家庭在兒童發展的過程中扮演著至關重要的角色。在影響兒童身心發展的各個關鍵系統中，家庭與家長可以說是兒童出生後第1個接觸的主要環境，家長與兒童各方面的互動，形塑了孩子對世界認識的第1道印象，能顯著促進兒童的學習和社會適應能力。早期療育旨在協助提升孩子發展的完善性與適應能力，父母及家庭成員的配合對於療育效果的達成相當關鍵。 -
疲憊、失眠、焦慮纏身？ 醫：問題根源可能在「腸道」
健康養生 / 生活保健7213您常感到疲憊、體重增加、難以入睡或情緒起伏嗎？這些看似獨立的困擾，或許正指向同一個潛在問題。北秀健康管理診所新陳代謝科主治醫師邱勝博提醒，許多民眾常將失眠與焦慮歸咎於大腦神經，但事實上，這些症狀很可能與我們的腸道健康息息相關，是腸道發出的求救訊號。 -
瘦身訂明確小目標！善用多巴胺飲食 快樂升級有助成功
健康養生 / 營養美食4467許多民眾無法成功瘦身，往往是受限於設定的目標過於高，一時半刻無法達成，且在沒有獎勵的情況下，便不容易堅持下去。其實，可以在達到階段目標後，適時地犒賞自己，效果才會好，但該如何犒賞呢？專家建議，可善用「多巴胺管理減重法」，多吃含有酪胺酸、Omega-3脂肪酸、抗氧化劑、鎂等營養素的食物，取代高糖、高脂的加工食品，既能提升成就感，也有助刺激多巴胺分泌，在前往瘦身目標的道路上也能事半功倍。