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關鍵字：慢跑
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第1天上班無精打采好焦慮 6招終結收假症候群快筆記
醫美減重 / 精神健康3030精神科醫師楊聰財說，收假症候群常發生在上班族、學生等2大族群，症狀為上班、上學之後，充滿憂鬱、焦慮、躁鬱、哀怨等負面情緒，工作及課業大受影響。
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在家運動要穿運動鞋嗎？ 物理治療師曝「2大關鍵」
健康養生 / 生活保健2862物理治療師簡文仁表示，運動鞋是運動時足部很重要的一個保護罩，尤其在戶外運動時，例如運動場上的運動，衝擊力都非常強，一定要有好的運動鞋，即便只是在室內跑跑跳跳，也要穿運動鞋。 -
年紀越大基礎代謝率降低 再不運動當心變成「老泡芙」
健康養生 / 生活保健3468台大醫院北護分院院長黃國晉指出，「基礎代謝率」是指人在人在安靜狀態下消耗的最低熱量，也就是躺著不動，身體也會因為呼吸、心跳、血液循環、消化吸收、維持體溫而消耗熱量。
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抗癌最佳運動時間點 西班牙研究發現這時段效果更好
健康養生 / 生活保健3247研究人員分析2008年至2013年2,795名西班牙參與受試者的數據，依照性別分為乳癌患者（781人）、健康女性（865人），以及攝護腺癌者（504人）、健康男性（645人）。 -
蔡阿嘎臉書貼出急診照 竟是染髮劑過敏惹的禍
健康養生 / 名人健康3895皮膚科醫師趙昭明表示，因染髮而過敏的個案層出不窮，有人過敏嚴重，腫成像豬頭，全身發癢、皮膚紅腫，必須吃藥、擦藥，甚至施打類固醇，才能抑制過敏症狀。 -
別以為頭暈只是小症狀 很可能成為長輩跌倒頭號大敵
醫藥衛生 / 保健專欄2871有研究報告統計，約高達35%的人曾經因為頭暈而就醫或服藥，年長者有頭暈問題的比例更高。頭暈就臨床醫學來說是1種籠統而不精確的症狀描述，而不是診斷或疾病，尤其一般民眾很難用中文精確表達各種不同的頭暈，如眩暈、不平衡、昏覺或快要昏倒，都可能隱含著不同的成因。 -
臉上討人厭小肉芽好困擾 跟著這樣做很快就會消失
醫美減重 / 美容整形5026電燒及雷射方法去除肉芽的速度較快，尤其電燒效果較好，但不論是電燒或雷射，在去除小肉芽後，剛開始會有傷口，因此，治療後3天不要接觸生水，以免刺激傷口，並且塗抹醫師開給的抗生素外用藥膏。此外，洗臉時暫時不要用洗面乳或肥皂，最好用生理食鹽水擦拭，盡量不要用生水洗臉，以免感染。 -
妙齡女熱愛運動竟漏尿「性趣全失」 這裡反覆發炎惹禍
兩性關係 / 女人幫5867書田診所泌尿科主治醫師張雲筑表示，人體不論站姿或坐姿，身體重量都會壓在骨盆底肌肉，就像1張肌肉交織的網子，由許多肌肉一起撐住上半身重量與姿勢，然而任何肌肉都有可能因過度使用，導致受傷疼痛，任何姿勢不良或施力不當，當容易導致骨盆底肌肉發炎，而且女性比男性更容易發生。