12月21日是二十四節氣中的冬至，許多民眾會選擇在這一天進補養生。1名35歲的陳小姐定期在台北慈濟醫院中醫部調養身體，近日卻因為臉部痘痘明顯增多、皮膚發炎及口乾舌燥等問題令她困擾不已。台北慈濟醫院中醫部中醫師廖振凱在詳細問診後，發現陳小姐為了迎合冬季進補的習俗，連日食用含麻油、薑母等補湯，但她本身屬於「實熱體質」，進補反而助長體內火氣，導致肌膚問題與上火症狀。後來予以清熱解毒的藥物調理，並協助調整飲食習慣，數天後陳小姐的症狀便獲得明顯的改善。

盧炳昇醫師強調，預防腦中風首要須控制三高，此外，吸菸者須戒菸，菸裡的尼古丁是造成血管硬化的高度危險因子，研究顯示吸菸者罹患心肌梗塞、腦中風的機率高出3至6倍；有家族史應提前防範，也可在醫師建議下，服用低劑量的阿斯匹靈，或服用銀杏製劑作為保健之用。

全球肥胖盛行率持續攀升，健康體位管理超前部署已成為現代人維護心血管健康的必要課題。研究顯示，當BMI（身體質量指數）達到24以上時，發生心肌梗塞、中風等心血管重症的風險是正常BMI（18.5～23.9）者的1.7倍，且亞洲族群風險比歐美族群更高。醫師呼籲，當BMI達到24就是健康的警戒線，建議「壓線者」及早採取行動，別再迷信「健康胖」！

王先生和太太都在科技業擔任主管，每天早出晚歸且回家還要處理公事。原本以為兩個人都忙於事業會漸行漸遠，沒想到結婚十年依然恩愛。朋友好奇問起秘訣，陳太太笑著說:「我們從不覺得誰為誰犧牲，反而是一起討論怎麼讓彼此都能發揮。」這對夫妻的相處之道，其實也有學術研究支持；當雙薪家庭成為常態，在事業與婚姻間取得平衡已成為現代人最關心的議題。

35歲的雅婷是公關公司的資深經理，為了維持身材每早只喝一杯熱美式咖啡，然而體重計上數字卻紋絲不動，甚至伴隨著莫名疲倦與水腫。在一次內分泌科的諮詢中，醫師排除飲食內容卻將矛頭指向她手中那個每天不離身的外帶紙杯。雅婷這才知道阻礙她瘦身的並非咖啡豆本身，而是盛裝熱飲的容器所釋放出的化學物質。這並非單一案例，許多現代人在追求健康的過程中，往往忽略了「容器安全」這個關鍵拼圖，導致不知不覺中攝入了干擾代謝的物質，讓減重計畫事倍功半。

尤其是重度主動脈瓣狹窄，在高齡族群中相當常見且非常危險。陳偉華醫師提醒，若出現以上3大症狀，務必及早就醫：走路或爬樓梯容易喘很吃力、突然暈倒，以及胸悶或胸痛。研究顯示，重度狹窄一旦出現症狀，若未及時治療，2至3年內死亡風險極高。

每年10月起，疾管署宣導「左流右新」口號，讓不少人耳熟能詳，不過，台灣健康聯盟表示，現行成人公費疫苗僅有流感、新冠等兩大疾病，無法確保降低罹病風險，建議儘速納入帶狀疱疹、呼吸道融合病毒（RSV）疫苗，促進高齡長者健康。

社團法人台灣年輕病友協會於15日攜手跨黨派立法委員蔡易餘、黃秀芳、王正旭、陳菁徽、劉建國，以及台灣胸腔暨重症加護醫學會，共同召開「肺喘不過氣，政府要出力」記者會。針對慢性阻塞性肺病（COPD）出院後14日內再入院率從111年5.8%攀升至113年7.7%的嚴峻現狀，與會貴賓指出COPD長年位居10大死因，卻缺乏跨部會的國家級防治計畫，導致國人「不健康餘命」延長。會中立委與專家一致呼籲政府應啟動行動方案，將COPD納入「健康台灣」政策核心；對此，健保署署長陳亮妤正面回應，宣布明年1月1日起將投入2500萬預算優化COPD醫療給付改善方案（P4P），力求降低急性惡化風險與醫療負擔。