焦點新聞
關鍵字：提神
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最後衝刺飲食相助 考生解壓又安眠
健康養生 / 營養美食2080張亞琳指出，考生熬夜容易損害肝細胞而出現疲勞現象，攝食維生素Ｂ群不僅可保護肝臟，還能提神，像豆類、燕麥片、小麥胚芽都含有豐富的維生素Ｂ群。其中維生素Ｂ12與大腦神經細胞的活化有關，對考生來說更是不可或缺的營養素，一般從牛奶、蛋、海藻就可獲得維生素B12，若攝取量不足，也可直接服用錠劑補充。 -
善用照光 改善輪班睡眠障礙
醫美減重 / 精神健康2015臺北市立聯合醫院松德院區心身醫學科主任陳坤波說明，人的生理時鐘主要受自然光照射所影響，但現代人作息不規律，往往需要鬧鐘的幫忙才能起床，長期下來，容易出現「生理節律睡眠障礙症CRSDs」。若對生活及工作已產生不良影響，可請精神科醫師協助評估治療。 -
漫遊京都》挑動味蕾的錦市場
健康養生 / 消費生活3254錦市場之所以名為市場，即是可以滿足多數人味蕾的需求。除了可以立即大啖的熟食、甜點之外，販賣魚類、肉類和蔬菜、水果的店家也不少。另外還有色彩鮮豔的糖果店，把每一顆糖果包裝得細膩精緻，讓人捨不得吃下肚。 -
上班族紓壓醒腦 準備迎接工作挑戰
醫美減重 / 精神健康1971其實，洗頭按摩不僅可以放鬆頭頸部，還能幫助提神醒腦，達到紓壓的效果。洗頭時，可針對太陽穴、風池穴等加以按摩，除了達到清潔頭皮的作用，還能幫助頭頸部的壓力釋放。
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大蒜提神強身 殺菌防癌抗衰老
健康養生 / 健康新知1971就營養價值而言，大蒜含有蛋白質、碳水化合物、維生素B1、維生素B2、維生素C、菸酸及鈣、磷、鐵、鋅、硒、銅、鎂等成份。此外，大蒜還含有大蒜素及鍺，其中大蒜素具有殺菌的作用，而鍺在大蒜中的含量較其他含鍺食物高，鍺和硒都是人體抗癌不可缺少的物質。
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耳鳴、重聽－氣溫驟降 引發內耳中風
醫藥衛生 / 常見疾病3320中華民國防高血壓協會理事長李宏信醫師表示，每逢秋冬氣溫驟降，日夜溫差大，都是耳中風的好發季節。耳中風也就是所謂的突發性耳聾或聽力受損，以往幾乎好發於三高患者或老年人身上，不過近年來這些慢性疾病逐漸有年輕化的趨勢，耳中風也不再是老年人的專利。 -
突發性耳鳴、重聽激增 加班過勞成危險群
醫藥衛生 / 常見疾病3224中華民國防高血壓協會理事長李宏信醫師表示，近來氣溫低，突發性耳鳴、重聽患者約增加三成。事實上，突發性耳鳴、重聽又稱為「耳中風」，主要是因內耳血管血流阻塞，導致聽力減弱、耳鳴或暈眩。以往耳中風患者主要是高血壓、糖尿病的中老年人最為常見，但近來年輕族群罹患人數有直線上升的趨勢，特別值得注意。 -
日飲咖啡超過三杯 易引發青光眼致失明
健康養生 / 視力矯正2547所謂青光眼，是指視神經受到永久性破壞的眼睛疾患，嚴重還可能會導致失明。青光眼引起的視力受損，大多從視野兩旁開始，會使得視力逐漸收窄。青光眼在病發初期，大多是沒有感覺、也不容易被發現，正因為如此，很多人往往察覺到自己視力受損，情況都已經相當嚴重。