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關鍵字：改善失眠
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睡眠品質與心態有關 樂觀有助改善失眠問題
醫美減重 / 精神健康2737林口長庚醫院一般精神科主治醫師劉嘉逸表示，這項研究設計上其實有缺陷，並非所有人都使用過睡眠檢測儀，部分受試者只是憑藉主觀感覺來回答睡眠品質好與不好。不過，結果顯示越樂觀的人對自己的睡眠品質越滿意，代表良好的睡眠有益於穩定情緒、維持身心健康狀態。 -
畢業生初入職場成為社會新鮮人 職場適應障礙比例增
醫美減重 / 精神健康2880身心診所院長楊聰財表示，社會新鮮人初入職場，在承受比學生生活更大的壓力時，如果出現失眠、心悸、肌肉無力及腸胃不適等，就可能是「職場適應障礙」。除了上述身心症狀，超過5成患者合併焦慮、憂鬱、煩躁，甚至出現攻擊行為等情緒失控問題，症狀持續時間可長達3個月。 -
服用鎮靜安眠藥有但書 擅自增減停藥是大忌
醫藥衛生 / 藥品安全3387臺北市立聯合醫院松德院區藥劑科藥師李俊達指出，鎮靜安眠藥主要有4大類藥理作用，分別為解除緊張焦慮、幫助入睡安眠、肌肉鬆弛、緩解痙攣。不同鎮靜安眠藥在這4類作用的效用強弱不一，使用後的效果也會因人而異。 -
老人家犯暈眩易跌倒 可能與用藥不當有關
醫藥衛生 / 藥品安全3537失眠、睡不著，77歲阿伯長期飽受睡眠障礙，為此就醫拿藥，而他本身又有慢性疾病，光是1天就得吃上7種藥物，沒想到吃了這麼多藥物，還是睡不好，甚至經常全身無力、嗜睡、跌倒，好幾次被送至急診急救。 -
重陽敬老保密防跌 營養師教你這樣補「鈣」
健康養生 / 生活保健2734骨質疏鬆症，可說是老年人的隱形殺手。長庚科技大學保健營養系講師蕭千祐營養師表示，預防骨質疏鬆應從日常生活做起，在飲食方面力求均衡，同時從天然食物中攝取足量的鈣質並補充維生素D，是保健骨骼的根本之道。此外，每天適度曬太陽，也可幫助體內合成維生素D，促進鈣質吸收。 -
嬌生慣養「黏老」族 長不大的「永恆少女」
醫美減重 / 精神健康5256精神科醫師劉誠崇表示，「依賴型人格障礙」盛行率約0.6%，患者可能從小被父母過度寵溺，不願放手讓孩子學習獨立。以致長大後相當在意別人的評斷，害怕忤逆他人而無法自行抉擇、解決問題。 -
八仙傷者黃博煒截三肢 為家人而活永不放棄
健康養生 / 健康新知2286去年627八仙塵爆，造成499人燒燙傷、15人死亡，新光醫院舉辦傷友支持會，透過整形外科醫師教導疼痛、失眠緩解及疤痕治療，與傷友們互相分享支持，讓每一位傷友更勇敢，走出屬於他們的新人生。 -
睡前喝香蕉牛奶 改善睡眠品質
健康養生 / 生活保健3274台北慈濟醫院身心醫學科李嘉富醫師表示，李女士經心律變異分析儀進行檢測，發現自律神經調節功能失衡，於是改以血清素調節劑治療，取代安眠藥，藉此穩定情緒，放鬆腦細胞，且血清素調節劑不像安眠藥會產生依賴性，可幫助患者改善安眠藥成癮問題。