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關鍵字：早死
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別強迫夜貓子早睡 沒睡飽早死風險增10%
健康養生 / 健康新知2817晚睡的夜貓子要注意了！現在英國最新的研究表示，平常習慣晚睡晚起的人，如果要求他早早起床，很可能會增加其死亡的風險。 -
即使是簡單的步行 也能降低早死風險
醫美減重 / 運動健身3548不過，現代人這麼忙碌，實在很難抽出這麼多時間來運動，那該怎麼辦呢？還好，美國癌症協會（American Cancer Society）近期一項研究顯示，即使運動量低於建議的運動量，同樣可以獲得運動的好處，此研究刊登在《美國預防醫學雜誌》（American Journal of Preventive Medicine）。 -
騎單車通勤有益健康 降低罹癌風險近五成
醫美減重 / 體重管理3446騎腳踏車上班的人罹患癌症的風險降低了45%，得到心臟病的風險則降低46%，早死的風險降了41%。 -
天天10蔬果 健康更長壽
健康養生 / 健康新知3563英國倫敦Imperial學院的研究人員表示，他們展開了95項各種不同的研究，參與的研究對象約200萬人，透過調查與分析這些人的飲食習慣後，發現每天吃大約10份的蔬果，每年可以防止780萬人的早死風險。 -
糖友菸不離手 死亡風險大幅增高
醫藥衛生 / 常見疾病3190研究報告發現，有抽菸的習慣、同時又有糖尿病的話，比起那些沒有糖尿病的抽菸者多了一倍的早死風險。另外，以女性來說，女性糖尿病患者若有抽菸習慣，比起沒有糖尿病的但有抽菸習慣的女性，死於肺癌的機率高出八成。也就是說，有抽菸習慣且有糖尿病，會因為各種疾病提高死亡的風險，尤其對女性來說，死於肺癌的風險又更高。
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別再逼孩子了！ 研究：兒童時期受創易早衰
醫美減重 / 心靈成長1411 -
每天運動1小時 可抵消整日久坐危害
醫美減重 / 運動健身2324挪威體育科學學院（The Norwegian School of Sport Sciences）的教授Ulf Ekelund說明，研究人員將參與者分成4組，根據他們的中等強度運動的時間來觀察對健康的影響，所謂中等強度的運動，例如：每小時步行3.5英哩（約5.635公里），或騎單車每小時10英哩（約16.1公里），每天從事運動的時間長度為5至75分鐘不等。 -
孤獨有害身心健康 增加中風、心臟病風險
健康養生 / 健康新知2000英國約克大學首席研究員Nicole Valtorta表示，他和同事分析了23個先前就公布過的研究，人數包括18萬以上的成年人，其中4600多人有心臟疾病發作，如心絞痛，甚至是死亡，還有超過3000人罹患中風。