中醫師賴睿昕表示，以中醫基礎理論而言，五行對應五臟與四季，春季與木氣相應，臟腑對應於肝，春天是肝木旺盛的季節，此時溫暖的氣候已然來臨，最適合走出戶外，吸收新鮮的空氣，保持身心順暢。

後疫情時代，很多人處於高壓緊張而發生心悸、喘不過氣、胸悶或胸痛的感覺頻率越來越高，甚至嚴重到影響工作與生活。中醫師吳宛容表示，面對這些症狀民眾常會誤以為是自己的自律神經出現了問題或是確診後遺症，其實要小心是自己的二尖瓣脫垂在作怪！

小雪是24節氣中的第20個節氣，每年國曆11月22日前後太陽到達黃經240°時為小雪，是降水與氣溫的節氣。中醫師康涵菁表示，此時早晚氣溫低，是許多慢性疾病的高發期，尤其本身有心血管疾病者、抵抗力較差者需特別注意舊疾復發。

慢性阻塞性肺病（Chronic Obstructive Pulmonary Disease，COPD）已連續7年登上國人10大死因，依據衛生福利部國民健康署資料顯示，全球每10秒鐘就有1個人死於COPD，國內1年有超過5,000人因COPD死亡。台北市衛生局局長黃世傑表示，COPD是一種呼吸道長期發炎，使得氣體無法通暢地進出呼吸道的疾病。由於肺部氣體交換功能不良，患者往往出現「咳、痰、悶、喘」的症狀，更可能伴隨心血管疾病、骨質疏鬆、糖尿病、肺癌等共病，而讓生活品質更差，壽命縮短。今（2022）年11月16日「世界慢性阻塞性肺病日」的主題是「Your lungs for life」，強調人只有1個肺臟，維持並促進肺部的健康，必須是持續且不間斷的。具體的做法，不僅針對COPD患者提供適當的治療和復健，也應針對潛在的患病族群，去除吸菸及二手菸害等危險因子。

一般來說，運動可分成3種：有氧運動、重量訓練、伸展型運動，有氧運動與其他2種運動最大差異在於，心跳會加快鍛鍊到心肺功能，同時促進血液循環。加上有氧運動時會喘代表氧氣輸送量多，可增強心、肺、血管功能。對於本來沒有運動習慣的民眾，剛開始運動時總覺得上氣不接下氣，甚至懷疑自己是不是心肺功能有問題。聯安預防醫學機構心臟血管內科主任施奕仲醫師建議，若有疑慮可以先去釐清自己的心肺狀況。

長新冠症狀百百種，除常見呼吸道症狀外，皮膚會有紅疹、潰傷、掉髮，或女性月經週期改變等問題，中醫師鄭愛蓮表示，體質偏濕的人容易有皮膚病，而腎氣不足會影響女性、男性的性功能。

中醫師楊永榮表示，自律神經失調會影響交感神經及副交感神經的正常運作，進而引發不同程度的疲倦或失眠。起初身體器官、功能可能未明顯受影響，但久而久之調節能力愈差，很容易增加心血管疾病風險、甲狀腺異常、免疫力下降，甚至導致性功能障礙。

為了讓失眠患者獲得妥善治療，並減少鎮靜安眠藥不當使用風險，國家衛生研究院與台灣自殺防治學會日前於「安眠藥安嗎？台灣失眠問題現況與安眠藥處置策略」論壇，除了發表調查結果，並提出5個良好睡眠衛生習慣，希望民眾一夜好眠。