焦點新聞
關鍵字：活到老
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老人多散步有益健康 研究：可延長壽命
醫美減重 / 運動健身13811過去許多研究建議，每周運動要達到「333」的標準，也就是每周運動至少3天、每次運動時間要超過30分鐘、心跳要達到130下，其實對老人家而言，很難達到這個標準。但現在研究證實，老人家即使只是散散步、走走路，沒有達到建議的運動標準，仍然對健康有幫助且能延長壽命。 -
學習時間不夠用？ 研究：可善用睡眠時間
醫美減重 / 精神健康3471研究者Thomas Andrillon表示，根據他們所做的研究發現，人們或許可以在睡覺的時候學習或是記憶新事物，不過僅限於睡眠的某個階段。他們從23人的研究中發現，參與受試的人，可以記得在睡眠時的快速動眼期（REM）與N2等睡眠階段所播放的音樂。
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謝明哲教授談「抗老化」 與會民眾反應熱烈
健康養生 / 生活保健4072面對老化，在生活飲食上有什麼需要特別注意的？台北市紅十字會日前特別邀請到台北醫學大學榮譽教授謝明哲，來為民眾演講「延緩衰老化的營養和保健」一題，幽默風趣又不失專業的風格，讓現場民眾反應相當熱烈，以下是本場講座的精彩節錄。 -
別讓權益睡著！ 年滿40歲可享免費成人健檢
醫藥衛生 / 慢性疾病3685國民健康署署長王英偉表示，國民健康署提供40至64歲民眾每3年一次、65歲以上每年一次成人預防保健服務，符合資格的民眾可至全國6,000多家醫療院所接受服務。 -
閱讀使人長壽 研究：多讀書活愈久
健康養生 / 生活保健3780經過12年長期的追蹤發現，與沒有閱讀習慣的人（第一組）相較之下，每周最多閱讀3.5個小時的人，死亡率低了17%，而每周閱讀超過3.5個小時的第三組成員，死亡率則低23%。總括來說，有閱讀習慣的人比沒有閱讀習慣的人平均的壽命長了23個月。 -
熟年健康大未來 銀髮經濟全球矚目
健康養生 / 老年照護1992025年的台灣，將正式進入超高齡社會。這樣人口快速老化的挑戰，也存在於中國，65歲以上的銀髮族很快就會突破1億。高齡者將會是未來主流族群，如何準備退休生活是大家關心的話題。2016華人領袖遠見高峰會不僅前瞻趨勢觀點，特別以「熟年健康大未來」為題，邀請各領域專家深入探討。 -
迎接9年後超高齡社會 產官學聯手活躍老化
健康養生 / 老年照護2658目前台灣65歲以上人口約293萬人，2025年將達473萬人，比目前多了178萬人，楊志良表示，預估2018年老年人口約14%，共344萬人，進入高齡化社會，2025年老年人口占20%，進入超高齡社會。不過，15至64歲的勞動人口將減少138萬人，現今失能人口約75.5萬人，而長照計畫僅對16萬失能人口提供補助，到了2025年，失能人口成長至100萬人卻可能面臨財政短缺與人力緊縮等迫切的問題。 -
離開職場退而不休 多參與社交活動較長壽
健康養生 / 老年照護2065澳洲昆士蘭大學的研究人員Niklas Steffens表示，研究團隊從424位年過50歲退休人員的觀察數據中發現，退休之前若有參加兩個團體活動，且退休之後仍活躍在團體當中，6年內的死亡風險約2%，但若在這段時間離開一個團體，死亡風險會增加5%，若兩個團體活動都不參與，則死亡風險增加12%。