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早上腰部僵硬、無法後仰！ 下背「鈍痛」恐小面關節症候群
健康養生 / 生活保健3087重仁骨科醫院副院長周毓霖醫師指出，小面關節位於脊椎後方，連接相鄰脊椎的關節，左右各1個，一般人平常觸摸不到。可想像如同脊椎的膝蓋，能輕度活動的關節，作用在於協助維持脊椎的穩定性和方向的調控。小面關節症候群主要常見於腰椎的部分，頸椎、胸椎也會發生但較少見。因為頸部通常以肌肉疼痛居多，胸椎則因有肋骨支撐，相對受傷機率較低。 -
眼壓正常也會青光眼？ 醫揭趴睡、憋氣重訓成隱形殺手
醫藥衛生 / 保健專欄599046歲的張經理是媒體工作者，長期超時使用3C產品。最近他常覺得眼睛酸澀、視力模糊，原以為只是疲勞，沒想到就醫檢查後竟被診斷為「低眼壓青光眼」。許多人以為青光眼一定伴隨高眼壓，但有些即使眼壓在正常範圍內，視神經仍可能持續受損的「正常眼壓型青光眼」。尤其是在台灣人中，超過一半青光眼患者都是正常眼壓。 -
國人大腸癌居高不下 甜食成癮和作息不當外還有這原因
癌症新知 / 腸癌16512根據衛生福利部最新統計，台灣大腸癌發生率居高不下，平均每天有47人罹患大腸癌，而台灣的大腸癌發生率已經是世界第一；這過去被視為中老年疾病的癌症，正快速向年輕族群蔓延，隱藏著現代生活型態對健康的深層影響。 -
別再對油脂誤解！聰明補對健康油脂 讓你吃出聰明活力
健康養生 / 話題懶人包7403許多人對脂肪避之唯恐不及，認為其為肥胖和心血管疾病的罪魁禍首。然而，脂肪實為必需營養素，是能量的重要來源。脂肪可分為飽和脂肪與不飽和脂肪，其中飽和脂肪過量攝取可能損害心血管健康。Omega-3、Omega-6等多元不飽和脂肪酸則對身體有益，但人體無法自行合成，須透過飲食攝取。本次將關注「好油脂食物」，探索富含健康脂肪、有助維持身體機能的食材。《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近3個月內「好油脂食物」相關話題的網路聲量，帶您了解網友熱議的8大好油脂食物。 -
聽說失智症是正常老化現象只能聽天由命？ 醫破解迷思
健康養生 / 老年照護7647失智症不僅是個人健康的威脅，也對家庭和社會帶來沉重負擔。為了擁有健康活躍的晚年生活，提早預防失智症顯得格外重要。透過均衡飲食、規律運動和維持心血管健康，我們可以積極降低罹患失智症的風險，為自己和家人創造更美好的未來。 -
白內障置換人工水晶體手術進步 造福不同視力需求患者
健康養生 / 視力矯正4260晶盈眼科診所院長莊宗憲醫師表示，過去白內障患者多以50、60歲以上的中老年人居多，都是因老化所導致；但近年來因為高度近視人口激增，再加上3C產品使用率增加，因此，診間也不乏30、40歲的青中壯年。另外，罹患自體免疫疾病患者，如：僵直性脊錐炎、紅斑性狼瘡等，甚至是經常接觸紫外線或紅外線的族群，像是常在大太陽下工作、又沒有做好眼睛防曬的人，還有經常得操作紅外線儀器，但卻忽略眼睛防護的族群，像是醫療從業人員等，都較容易提前患有白內障。 -
天氣轉冷手麻腳麻易犯急症 專家提5招保養神經和血管
健康養生 / 心臟血管4685冬天氣候明顯轉冷，有時溫差大容易引起腦中風及心血管疾病，民眾一定要注意身體狀況！神經外科醫師謝炳賢提醒大家，除了務必注意保暖之外，也要特別留意生活作息、飲食習慣，才可以好好保護神經與血管的健康。 -
搶救乾眼症！按壓穴道變水潤 中醫師教你日常保養絕招
健康養生 / 視力矯正4844現代人3C不離手，上網追劇、打遊戲樣樣來，但長期下來雙眼「欲哭無淚」乾得像沙漠，民眾日常該如何保養眼睛呢？臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫內科醫師戴毓萱提出6項保健方式，並表示順時鐘或逆時鐘按壓眼周穴位「睛明」、「魚腰」、「瞳子髎」、「承泣」，可以放鬆眼周肌肉促進循環。