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關鍵字：減輕壓力
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全身性疼痛做遍檢查找不出病因？ 可能是心理壓力作怪
醫藥衛生 / 常見疾病3075纖維肌痛症（fibromyalgia）是種很常見卻又神秘的疼痛病。約有2至6%的成年人罹患此病，是神經科及疼痛科門診常見的疼痛疾患之一。其特徵是慢性廣泛性肌肉疼痛，並伴隨疲勞、失眠、焦慮和憂鬱。這些情形會嚴重影響病人的生活品質，甚至導致失能。從過去的臨床研究發現，日常生活精神壓力被認為會誘發或加重纖維肌痛症症狀。然而，壓力曝露與疾病發生間的因果關係在臨床研究上仍然難以認定，且醫學上對於該病的病生理機轉也仍然不清楚。
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工程師突然單耳聽力漸失 忽略眩暈竟是如此下場
醫藥衛生 / 常見疾病3290資深耳鼻喉科醫師李宏信表示，由於上述案例眩暈較頻繁，還伴隨耳鳴、聽力受損，且出現於同一耳的現象，故判斷為「梅尼爾氏症」。梅尼爾氏症並非只是單純眩暈症，在台灣較為少見，一般民眾普遍對此疾病感到陌生，而無警覺心；且許多眩暈患者，往往是發病1周甚至1個月後才就診，耽誤了治療的黃金期，此時不僅要花更多時間治療，發作頻率也會增加，讓患者處於隨時可能復發的恐懼之中，且常有一側耳朵聽力減退，甚至重聽的現象發生。 -
糖友能吃月餅嗎？ 營養師建議這樣吃免擔憂
健康養生 / 營養美食2788由於吃月餅不易有飽足感，一不小心就會攝取過量，范綱傑建議，糖尿病友1天以1顆月餅為上限，最好是分切淺嘗，如果吃了月餅，就應該少吃一些白飯、南瓜、地瓜、馬鈴薯等五穀根莖類。這是以食物交換的技巧，酌量攝取，才不會破壞過節興致。此外，部分店家或醫院為糖尿病患設計出無糖月餅，用代糖取代一般的糖，降低月餅的總糖量，也是不錯的選擇。 -
促進孩子心理健康從小做起 專家建議參與多元運動方案
醫美減重 / 精神健康2808台灣的孩子運動量較少，吳佑佑醫師建議，家長可多支持孩子喜歡的興趣及活動，從中增進「動」的技巧，但應避免將運動變成1種競賽，而是讓小朋友「快樂運動」，透過趣味運動可分泌腦內啡、提升專注力、增加社交互動性，讓孩子的身心更健康。 -
博愛Family House支持網絡平台 為長照家庭成立「歇腳亭」
醫藥衛生 / 醫院情報2391「博愛Family House」支持網絡平台，是醫療財團法人羅許基金會羅東博愛醫院長期照顧中心為照顧者們所成立的「歇腳亭」，讓照顧者在團體互動中放鬆並找回能量，為黑暗長路燃起1盞明燈。 -
午後疲倦昏昏欲睡？ 研究：跳舞幫助醒腦兼護心
醫美減重 / 運動健身2844研究人員彙整了11項調查結果，共49,000人。比較步行和跳舞對健康的影響，結果發現，中等強度的舞蹈與降低心臟病致命機率有關；值得注意的是，必須是中等強度的活動才能達到這樣的結果，如果是步伐較慢的舞步，需要加快才有用。 -
耳鳴影響睡眠 研究：5成6耳鳴患者受失眠擾
醫藥衛生 / 常見疾病8830資深耳鼻喉科醫師李宏信說明，不少患者覺得耳鳴干擾讓自己無法好好入睡，白天精神狀況越來越差，但回過頭來檢視原因，其實也有可能是因為先睡眠不足，才導致耳鳴徵狀出現。兩者相輔相成下造成惡性循環，危害健康。 -
寵物陪伴工作好舒壓 可提振生產力與客戶關係
醫美減重 / 精神健康24873年前食品製造商雀巢旗下1家寵物食品公司Purina，在英國實施帶寵物到辦公室的政策，發現允許狗狗與主人一起工作，不僅可以提高員工士氣及職場工作關係，還能保持工作與生活之間的平衡，減輕壓力水平。目前雀巢瑞士總部1千多名員工中，已有超過100名參與計畫。