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關鍵字：熱量高
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火鍋吃到飽 一餐肥半公斤
醫美減重 / 體重管理3364火鍋熱量到底有多驚人，從食材便能看出！國民健康署署長邱淑緹指出，1碗200毫升的麻辣鍋湯底，或3碗酸菜白肉鍋湯底，熱量約271大卡，將近1碗白飯。一盤160公克8到10片的牛五花，熱量高達518大卡，近2碗白飯，一盤梅花豬也有470大卡，等於1.5碗白飯。 -
夜市美食熱量高 豪大大雞排一份657大卡
醫美減重 / 體重管理8000為此，台北市士林區健康服務中心與中國文化大學合作，建置「觀光健康步道」與「觀光美食地圖」網路動態地圖app，提供士林夜市10大代表美食的熱量營養素訊息，以及附近散步路線，鼓勵民眾享受美食，也別忘運動消耗卡路里。 -
月圓人不圓－挑選月餅 掌握健康三原則
醫美減重 / 體重管理866 -
9成國中生天天喝糖飲 僅5.4%喝白開水
健康養生 / 生活保健42國健署長邱淑媞表示，這項調查共針對全國6273名國中生進行，詢問過去30天內每天喝幾次含糖飲料？結果發現95%的國中學生每天至少喝一次，其中以每天喝2次最多，佔全體55%。其中甚至有3.8%每天喝超過5次，又以男生多過女生。至於完全不碰含糖飲料只喝白開水的國中生，只有5.4%。 -
過年吃太好！ 近半成民眾平均胖1.7公斤
醫美減重 / 體重管理31傳統年菜大部分太油太鹹、熱量過高，民眾若沒有節制大魚大肉不忌口，假期後體重往往直直上升。根據國民健康局去年春節假期後調查發現，近4成5的民眾表示過年期間體重有增加，平均多了1.7公斤。 -
產後瘦身循序漸進 冷凍減脂加速體態恢復
醫美減重 / 美容整形2161剛坐完月子的吳小姐，已經從月子中心返家，生產完後親友們絡繹不絕的拜訪，讓她一直沉浸在喜獲麟兒的歡樂中，加上月子中心餐飲完善，不知不覺在一個月中體重出現了明顯的變化，回到家一站上體重機赫然發現，身上竟然還有十二公斤沒有減掉，於是她趕緊擬訂減重計畫，但是經過一個月的努力，體重雖然減了下來，但是還沒有達到理想狀態。 -
麻辣鍋一餐2400大卡 慢跑三小時才能消耗
醫美減重 / 體重管理48許多民眾吃火鍋時偏愛重口味的麻辣鍋或酸菜白肉鍋，但其熱量及含鈉量都高得驚人，事實上，火鍋醬料也是超標的重要關鍵。 -
雞腿便當1300大卡 吃一餐抵二餐熱量
健康養生 / 生活保健220有鑑於外食人口比例高，且傳統盒餐熱量偏高，國民健康局號召各縣市衛生局輔導地方盒餐業者，設計低熱量、均衡飲食、全穀類主食、減油、採用在地食材的健康盒餐，讓外食民眾能選購到「安全、衛生、健康、均衡、美味、具熱量標示」的健康盒餐。
