焦點新聞
關鍵字：瑜伽
-
產後住月子中心值得嗎？網推6大優點 讓母子備受照顧
健康養生 / 話題懶人包4759懷胎10個月是非常辛苦的過程，孕媽咪們除了要承受許多不適，也會面臨身心的巨大轉變，因此產後「坐月子」調養身體變得尤為重要。但是，對於要在家休息、抑或是住進月子中心，成為網友的討論焦點，當中不少新手爸媽便選擇月子中心，讓孕婦和新生兒接受專業人士的照護和協助。接著就來看看住月子中心有哪些優點吧！ -
掉髮、脹氣、孕吐都可按！ 盤點人體10大穴位快學起來
醫藥衛生 / 中醫養生2894穴道是人體經絡氣血輸注的特殊點位，每個穴位都有各自的功效。通過按摩刺激穴道既能促進血液循環，達到保養身體、預防及緩解疾病的效果。究竟網友熱議的穴道有哪些？按摩這些穴道又有什麼功效呢？快來看看網友怎麼說！了解各穴位的按摩功效，緩解不適症狀的同時，也能達到日常的養生保健。 -
耍廢追劇滑IG是無效放鬆？ 專家教你有效紓壓這樣做！
健康養生 / 話題懶人包2790很多人總感覺自己無論怎麼放鬆似乎都沒辦法修復，像是逐漸充不飽電的行動電源，白天消耗精力的速度也變得愈來愈快，可能是「放鬆」方式出了問題。這些行為刺激多巴胺分泌，讓大腦貌似感覺到快樂，其實過量的多巴胺反而會造成壓力，在期待渴望的目標的同時，也會感到焦慮。其實現代人需要的，是找到1個能讓自己「主動休息」的模式。 -
這8個日常生活你以為的「健康習慣」 可能要三思而行
健康養生 / 生活保健2984健康專家總是告誡大家，要養成健康的好習慣，但有時這些所謂好的健康習慣，卻適得其反。以下8個你以為的健康好習慣，其實可能並不健康！ -
疫情下的你變憂鬱了嗎？ 醫師：透過深呼吸放鬆身心靈
醫美減重 / 精神健康2262從2020年開始，COVID-19這個名詞出現後，全世界所有人的生活都變了。這兩年的疫情，讓生活起了劇烈變化，工作、學業、休閒娛樂、經濟體系都面臨巨大重整。 -
疫情下居家運動夯 網推「這些運動」在家也能雕塑身材
醫美減重 / 運動健身3286疫情之下，居家運動越來越流行，不論是疫情關係民眾對於在外運動有所疑慮，又或是天冷下雨懶得出門運動，許多人開始選擇跟著影片教學在家自主健身。 -
居家收納斷捨離？ 整理達人教你找到適合自己的整理術
健康養生 / 生活保健2938有別於「斷捨離」、「怦然心動」以斷掉物品為主，廖文君提醒，整理要用「關係」來討論，先考慮到是否有家人同住，以及與同住者的關係，再取捨物品；思考為什麼需要或不需要，可以保留自己喜歡、需要或有回憶的東西。 -
上班族肩頸硬梆梆、腰痠背痛 網友推7大熱門紓壓按摩
健康養生 / 健康新知2786《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近三個月內「按摩類型」話題的網路聲量表現，帶您了解網友熱議的按摩形式有哪些。