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關鍵字：瑜珈
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跟著暖男中醫師這樣做養腸操 胃痛、腹脹、便祕都好了
健康養生 / 好讀精選3138在某次的因緣際會下，我找到在教導皮拉提斯的同學，自從開始了皮拉提斯訓練後，長期累積的肩背筋骨痠痛都得到了放鬆舒展。經過一段時間的訓練後，我的骨盆也慢慢往回正中的位置，之前的脹氣、便祕的情形也改善了許多，同時也觀察到，許多腸胃道的問題，其實和我們的姿態及肌肉的緊繃程度有關。 -
瑜珈門檻低舒緩身心又能維持體態 周邊商品這個聲量高
醫美減重 / 運動健身2463《Social Lab社群實驗室》透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近3個月內「瑜珈」話題的網路聲量表現，了解網友熱議的7大人氣瑜珈周邊商品，以及5大熱門瑜珈動作聲量。 -
想讓失眠困擾降級？ 4方法幫你走出焦慮回歸正常作息
醫美減重 / 精神健康32683級警戒這段時間每個人都有著程度不一的焦慮情緒，從疫情爆發初期，感染尚未受到完善控制，看著每天新聞報導確診人數和確診者足跡，讓人不禁擔心自己是否有感染風險，隨著警戒延長，全家人相聚時間雖增加，親子和夫妻之間大小衝突卻不斷衍生。 -
被疫情悶壞心情差 醫師門診發現患者酗酒惡習又復發！
健康養生 / 消費生活3621疫情重創許多家庭經濟，也讓不少成功戒酒的民眾又開始「追酒」，台北市立聯合醫院松德院區成癮防治科主治醫師張祜銘提醒，酒癮再犯時，務必積極就醫，而家人應該給予支持，切勿潑冷水。 -
佛系女生賴雅妍透露理想對象條件 分享凍齡與體態秘訣
兩性關係 / 女人幫2980被問到自己是否是撒嬌的類型？賴雅妍笑著說，大部分時間我不是這樣，不過與王傳一開發出一種「成年人的粉紅泡泡」，感覺蠻好玩的。最喜歡、最浪漫的橋段，就是收視最高「旋轉木馬」之吻，因為是認證彼此後產生出的吻戲。導演對於這場戲很重視，拍了非常久。賴雅妍更說，劇組人員拿著燈與反光板，跟著我們一起轉圈，要確保畫面與氛圍都是最好的。 -
3級警戒運動須佩戴口罩會缺氧昏倒？ 醫師指出2大前提
醫美減重 / 運動健身3524小陳每天下班後會去河濱公園跑步，面對新冠疫情3級警戒，偶爾還是會戴上口罩出門運動，但是隨著天氣日漸炎熱，戴著口罩跑步實在不舒服，上個月還有民眾戴口罩夜跑昏倒的新聞，到底該怎麼做，才能防止戴口罩運動又不會缺氧昏倒？ -
做好產後調理如脫胎換骨？ 中醫師教妳補得健康又美麗
醫藥衛生 / 中醫養生3559彭燕婷進一步說明，第1階段重點為排出惡露、恢復子宮機能。採自然產的產婦，子宮內膜剝落會有惡露產生，生化湯能夠幫助子宮收縮清除淤血，讓子宮機能恢復完善，通常在產後3日開始喝5~7天；若採剖腹產，婦產科醫師也會先幫忙清除惡露，但有些產婦體質較差，若惡露不止，沒有腹痛或惡臭，但卻伴有乳汁減少、頭暈疲累等症狀，可能是「氣虛不能攝血」建議在產後1至2周內服用生化湯，並可加上些補氣藥材以幫助恢復良好的子宮收縮能力。 -
3級警戒引發壓力與恐懼 除保持距離心理防疫也不可少
醫美減重 / 精神健康4025台北市立聯合醫院松德院區一般精神科主治醫師唐守志說，不確定感和無助感，容易引起人們的壓力、擔心和恐懼，當這些負面情緒得不到調節，並且持續地累積，最終可能將會侵害我們的心理健康。