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關鍵字：睡眠障礙
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助眠藥物越吃越重 不當濫用恐依賴成癮
醫美減重 / 精神健康2831台北慈濟醫院藥師王平宇指出，類似助眠藥物濫用的個案越來越多，提醒有睡眠障礙的民眾務必依照醫師指示用藥。許多睡眠障礙患者認為助眠藥物無效，而自行改服1次多顆或1次多種的劑量，但不當使用、濫用，容易在無形間對藥物產生依賴甚至成癮，進而出現耐藥性、記憶力減退、反彈性失眠或其他戒斷症狀。 -
夜間運動反而睡不好 醫師傳授3招帶你入夢鄉
醫美減重 / 精神健康36良好的睡眠有助於調節體內荷爾蒙的機制、協助新陳代謝、幫助細胞與體內組織的修復再生等。但很多人因為工作或是日常生活的種種壓力，而常常捨棄了「睡眠」，等到夜不成眠時，才驚覺睡眠的重要性。 -
輪班工作傷身心 感冒風險比正常班高3倍
醫美減重 / 精神健康135台灣睡眠醫學學會監事暨臺北醫學大學醫學院睡眠研究中心主任李信謙指出，以往研究發現，三高等慢性疾病、睡前使用3C產品為慢性失眠相關的危險因子，而此項研究則證實，輪班工作也是造成慢性失眠的主因。 -
老是偏頭痛擔心長腦瘤 原來是慢性鼻病作怪
醫藥衛生 / 常見疾病4019頭痛的問題不一定出現在頭部，很可能要先醫鼻。1名婦人因為長期偏頭痛，頭痛欲裂難以忍受，深怕自己腦部長了腫瘤，到醫院做了詳細超音波、電腦斷層、核磁共振等檢查，最後竟發現鼻過敏才是頭痛及頭暈元凶，但常因沒有嚴重鼻塞而輕忽，經評估後接受低侵入性的鼻過敏神經截除術，終於擺脫惱人鼻塞及偏頭痛困擾。 -
女性更年期迎接第2春 營養師建議從飲食著手
健康養生 / 消費生活5526更年期可說是第2人生的開展，如何儲備黃金女力、自在渡過更年期成關鍵議題。今周刊與幸福熟齡長期著力於熟齡生活在經濟、心理、健康等多面向之幸福哲學，首度策劃「安心更年期講堂─我的黃金女力時代，健康延展幸福人生」活動，呼籲大眾關心自己與家人的更年期身心狀況。 -
更年期不適無國界 東方針灸可緩解
兩性關係 / 更年障礙4702女人都害怕更年期的到來，當保護身體機能的荷爾蒙減少，許多疾病的風險也會隨之提高，例如心血管疾病、骨質疏鬆症等，除此之外，有些人還會出現生理不適，例如熱潮紅、情緒起伏大，甚至還會有睡眠障礙的問題。 -
想擺脫厭世人生 來點核桃也許會有改變
健康養生 / 健康新知3797美國加州大學洛杉磯分校的科學團隊，透過國民健康與營養檢驗調查（NHANES）檢視核桃銷售量與憂鬱症的數據進行研究，並發現經常吃核桃的人，憂鬱指數下降了26%，且與沒有吃堅果的人相比，憂鬱比例更低，研究刊登在《營養雜誌》（Nutrients）。 -
睡不好是身體發出的警訊 醫師：應及早就醫
健康養生 / 生活保健4325對於大部分人來說睡個好覺是生活中最平常不過的事，但隨著工作壓力越來越沉重，睡眠障礙盛行率越來越高，醫師提醒，晚上睡不好連帶影響白天精神，注意力無法集中、警覺性降低、記憶力下降等，必須謹慎以對，及早就醫。