焦點新聞
關鍵字：睡眠障礙
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打呼會遺傳 小心三高症跟著來
醫藥衛生 / 慢性疾病932 -
紓緩音樂能助眠 增加睡眠飽足感
醫美減重 / 精神健康2138桃園長庚醫院復健科與睡眠中心陳智光主任指出，該項研究共針對24名沒有明顯睡眠障礙，但比較不好入眠的年輕人，進行連續三天睡眠音樂實地觀察，結果發現，適當的音樂能夠增加深度睡眠時間。 -
睡眠障礙睏未飽 胖運匠險丟小命
醫美減重 / 精神健康2105林政佑醫師日前收治的1位53歲運匠，168公分高，體重接近破百，從事貨運車工作已20年。近3年來，白天開車時常打瞌睡，數個月之前曾發生高速公路擦撞事故，而且夜間睡覺時打鼾嚴重，枕邊人不堪其擾，後終於鼓起勇氣就醫。
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披頭四歌迷 另「淚」方式送別妻兒
醫藥衛生 / 醫藥話題2192皮柯為兒子獻唱披頭四經典名曲〈Blackbird〉，溫柔嗓音搭配清亮吉他撥弦，2分鐘長度的影片，目前網路上點閱次數已近80萬。家人說，悲傷的皮柯接下來幾天都會和家人朋友待在一起，並期望這首歌能夠為其他歷經低潮的人帶來寬慰。 -
規律運動 有助擺脫憂鬱症狀
醫美減重 / 精神健康2164為宣導利用運動改善憂鬱症狀，臺北市政府舉辦「國際心理健康日城市競走樂動紓壓決戰賽」活動，首創以城市競走及趣味闖關方式，宣導民眾學習利用簡易規律的運動方式，來緩解憂鬱情緒，促進健康。 -
咬合重建修修臉 提升社經地位兼回春
健康養生 / 口腔植牙2224玩美牙醫診所陳忠明醫師表示，傳統的美齒貼片方式，在貼上美齒貼片之前，需要先把牙齒磨小後再貼上，但大多數人到了中年以後，牙齒會變得比較敏感，這個時候若是磨牙，似乎不是最理想的方式。
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睡不著！ 國人一年吃3.27億顆安眠藥
醫藥衛生 / 常見疾病4467衛福部食品藥物管理署統計顯示，國人每年服用安眠藥量，自99年3.04億粒，成長到100年3.24億粒，101年3.33億粒，去年雖略下降至3.27億粒，用量仍十分驚人，一顆一顆排列起來，長度足足有327公里，相當於一條中山高速公路。 -
慣性打鼾易呼吸中止 中風機率激增
醫藥衛生 / 常見疾病2160不僅如此，睡眠不足還會使人白天注意力無法集中，面臨危險時的警覺度及反應能力下降，心情容易陷入低潮，感覺習慣性疲勞。哈佛大學教授查理斯．切斯勒（Charles Czeisler）更指出，3C電子產品會發出短波長藍光，長期使用將擾亂人體原有的生理時鐘，導致體內促進睡眠賀爾蒙的「褪黑激素」分泌延遲，進而破壞睡眠品質。
