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關鍵字：禁食
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日本「週一斷食法」10週瘦15公斤 小心「隱藏地雷」
健康養生 / 生活保健4064週一斷食法是日本人關口賢所設計，主張因現代人的飲食容易吃過量，並且偏愛攝取高脂、高熱量的食物，日積月累下來，不僅容易堆積過多脂肪造成肥胖，且容易造成腸胃道的環境不佳，導致免疫力下降並引發其他疾病。 -
高解析度食道壓力檢測 幫你精準抓出食道蠕動異常逆流
健康養生 / 健康新知2901不少病人的胃食道逆流反覆在發生，明明已經不喝咖啡、不吃甜食，配合調整生活、規律作息，再加上藥物治療，總是每隔一段時間就得接受「無效宣告」，偏偏胃鏡看起來都沒什麼大問題，甚至心臟和其他器官的檢查都做了，「怎麼還是沒感覺？」這時，就要懷疑是不是消化道的功能性問題了！ -
疫苗預約平台上路 擔心疫苗副作用該預先投止痛藥嗎？
健康養生 / 生活保健260由行政院政務委員唐鳳所規畫的「疫苗預約平台」已經上路，初步開放對象為第9、10類，不少人完成預約。不過，在接種前後該做些什麼準備，或吃些什麼，才能降低副作用呢？ -
肥胖族群染疫重症死亡風險倍增 減重補充斷食水健康瘦
醫美減重 / 體重管理3894曾多次精準預言全球疫情變化的印度神童阿南德（Abhigya Anand）提到，預防下一波疫情侵襲，只依靠疫苗是不夠的，呼籲民眾應採取古老且自然的療法來提升免疫力，而同樣強調人體自癒能力，結合中、西醫理論，並推廣自然醫學的再生診所院長黃鼎殷也認為，全球各地蔓延著不同的變種病毒，未來或許需要頻繁施打疫苗，但疫苗只是降低重症或死亡機率，每個人都還是有可能受病毒感染，感染後能否自癒才是最重要的課題。 -
不吃早餐能減肥？ 專家曝「3大隱憂」：沒胃口先喝水
健康養生 / 生活保健2646現代人工作忙碌，為了成功減重，進而降低3餐攝取的熱量，加上早上經常睡得很晚，索性就跳過早餐不吃，直接吃午餐，剛開始的時候，真的覺得體重慢慢往下降，但是沒想到幾個星期之後，明明攝取同樣熱量的食物，體重卻一直往上攀升。 -
體內循環代謝差溼氣難排除 中醫師告誡春夏好發皮膚病
醫藥衛生 / 中醫養生5209鄭愛蓮補充，體內循環代謝較差的人，本身體質溼氣較重，加上外部較溼的環境影響，體內溼氣更難去除，此時溼氣就會從皮膚排出，形成溼疹或汗皰疹。春夏交替之際，很多平時控制得當的皮膚病患者，在此時症狀會惡化，皮膚不僅發紅發癢，還冒出小水泡。除了天氣因素，飲食也是關鍵，例如這次清明連假天氣較炎熱，許多人冷飲、冰品不忌口，體內溼氣堆積，溼疹就會更嚴重，因此近期門診的溼疹患者明顯增加。 -
控制血糖的秘密不在間歇性斷食 挑對時間吃才是重點！
醫藥衛生 / 常見疾病3127你知道嗎？吃早餐的時間點居然可以決定你的健康與否！最近有1項新的研究發現，早上8點半之前吃早餐，可能有助於降低罹患第2型糖尿病的風險。早吃早餐的人，血糖數值比晚吃早餐還要低，較不容易發生胰島素阻抗（當身體對胰島素的抵抗能力較大時，就會發生胰島素阻抗，導致血糖升高。）藉此降低罹患第2型糖尿病的風險。 -
168斷食法進入停滯期？ 中醫減重講究補瀉突破盲點
醫美減重 / 體重管理9804沈瑞斌醫師指出，通常減重者切實遵守斷食原則的話，最初第1個月也許能減少3公斤，但隨著到達一定年紀身體代謝力下降，單靠斷食減重法，很快就陷入停滯期，續航力不佳。