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攝取多種維生素和補充劑 有助對抗感冒也能增強免疫力
健康養生 / 健康新知2527據《今日美國》報導指出，鋅、維生素C、維生素D是最能增強免疫力的補充劑。洛杉磯急診室醫師Michael Daignault博士表示，鋅對許多免疫系統的細胞發育和功能至關重要，這種礦物質很容易從飲食中獲得，像是肉類、雞蛋、堅果和種子類。《紐約時報》則表示，儘管沒有研究證實鋅可以預防COVID-19，然而在疫情期間鋅補充劑的銷售額卻高達1.34億美元，因為許多專家認為，缺乏鋅會降低免疫反應。 -
產後別只做凱格爾 加上這4招幫助準媽咪恢復產前體態
兩性關係 / 女人幫4818至於生產後做運動目的，則是在促進身體的復原，降低因生產造成的不適與功能失調、調整體態、以及預防在照顧寶寶過程中累積的傷害，讓媽媽能有更強健的身體和更愉快的心情和寶寶相處。 -
穿戴式「鋼鐵人之手」復健輔具 改善中風患者生活品質
醫藥衛生 / 醫院情報3214「穿戴式上肢遠端復健機器手」外觀好比是電影鋼鐵人的手套，而操作原理是依照病人的能力，透過智慧感應健康手的動作，同步帶領患部手模仿動作，使病人能在一伸一屈動作間感覺肌肉的控制，進而模仿完成對稱性動作，藉此刺激腦神經與神經肌肉，重複練習找回手感。 -
4部會管轄24場域員工 規定12月17日前須打滿2劑疫苗
健康養生 / 健康新知2176中央流行疫情指揮中心在昨（5）日宣布由教育部、勞動部、經濟部與衛福部等4個部會管轄，總共有24個場所，不論公私立，在裡面服務的員工皆須打疫苗的政策，今（6）日指揮中心指揮官陳時中詳細說明。 -
正念練習提升專注力 心理師：3個方向觀照自身不批判
醫美減重 / 心靈成長3586國泰綜合醫院精神科臨床心理師陳惠娟表示，當我們腦中存在越多的煩惱，壓力荷爾蒙如皮質醇（cortisol）的分泌就越多，然而本來應該是幫助我們適應壓力的皮質醇，如果長期增高，對生理上卻可能產生有害的影響。 -
研究顯示感恩有助於提升幸福感 每日簡單紀錄減少憂鬱
醫美減重 / 精神健康3200感恩節剛於上周結束，這個源自西方的節日，是鼓勵人們與家人團聚，分享生活，同時也借此反思和懂得感恩生活中所擁有的一切。根據2019年臨床環境心理學期刊的一項研究指出，練習感恩真的有助於增加正向情緒、幸福感、減少憂鬱情緒與提升生活滿意度。 -
子宮內膜異位症輕症可中醫調理 簡單茶飲輕鬆調整體質
兩性關係 / 婦科診療室3933正常子宮內膜隨生理週期生長、脫落，如果跑到不對的地方增生，就會影響身體狀況，稱為子宮內膜異位症。如果長在卵巢會形成巧克力囊腫，長在子宮肌層則形成子宮肌腺症，少數異位到腹腔外，就會造成其他疼痛或出血，最明顯的症狀是腹脹腹痛、生理痛，有些女性的經血量多，會導致貧血，也有人因卵巢功能不佳，而有不孕現象，對女性造成諸多困擾。 -
境外移入9例中5人突破性感染 肯亞女選手曾於母國確診
健康養生 / 健康新知42今天（21日）新增9例境外移入個案中，1例為肯亞籍來台參加萬金石馬拉松的20多歲女性選手（案16636），指揮中發言人莊人祥表示，目前共匡列接觸者12人，其中11人為同行入境選手，因在自主健康管理期間與個案一同練習，均列居家隔離，另1人為賽事工作人員，需自主健康管理。