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關鍵字：腰椎小面關節炎
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教師職業傷害？腰椎小面關節炎折磨人 早起下床好困難
醫藥衛生 / 保健專欄346265歲陳姓退休老師，近半年來頻繁感到腰部僵硬、疼痛，尤其早晨起床最為明顯，連翻身下床都有困難。經活動後雖稍微緩解，但長期久坐或挺直腰部後，疼痛又會加劇。隨著日子過去，症狀越來越惡化，不僅腰痛反覆發作，腰椎前彎、後仰都不舒服，求醫後才確診為「腰椎小面關節炎」。 -
疫情居家久坐引來腰椎痛 長時間坐姿不良難怪痛的是你
醫藥衛生 / 保健專欄6187顏子訓醫師表示，脊椎的結構中，前端椎體之間有避震作用的「椎間盤」，後方有上下關節凸，兩兩銜接構成的「小面關節」，兩者都是支撐身體活動的重要部分。若長時間久站、久坐、姿勢不良都很容易導致磨損，造成椎間盤突出，壓迫到神經，或者小面關節退化發炎等狀況發生，兩者常見的症狀都是腰部和下背疼痛，若神經受到壓迫，還可能導致走路無力。 -
研究發現：幼兒心肺功能健康 對大腦發育有正面影響！
健康養生 / 健康新知2529美國伊利諾大學厄巴納香檳分校的人體運動學博士，也是這次研究負責人的Shelby Keye表示，學齡前的孩子如果心肺健康指數比較高，他們在智力以及語言表達的能力得分也比較高。在電腦方面的工作上有更好的專注力和處理多項任務的能力，在完成這些電腦工作時，他們具有快速處理和在腦中分配資源的潛力。 -
暴牙特徵鏡中觀察可得知 若未及時矯正顏值恐大受打擊
健康養生 / 口腔植牙3698牙醫師宋慧玲表示，造成暴牙的原因除了來自先天遺傳因素外，小時候習慣吸手指、咬指甲、吸奶嘴，都會間接導致暴牙的結果。如果觀察鏡中的自己，發現上下門齒及上下頜骨向前突出，放鬆狀態時上下唇多半不能自然閉合，張嘴笑時牙齦大量外露，就是暴牙的明顯特徵。從正面看開唇露齒，側面觀察上顎前突、下巴後縮，還有厚唇、咀嚼肌肥厚、鼻子短塌等顏值大受影響。 -
年後網路熱議話題持續聚焦減重 網友激推7大瘦身運動
醫美減重 / 體重管理3399深受亞洲思想的影響，普遍認為「瘦即是美」，然而體重輕不再是減重人士們唯一注重的地方，隨著時代的演變，「體態」、「線條」等逐漸出現在網友熱議的瘦身詞彙中，視覺上的體型樣態才是現代人所追求的。從網民們直呼「體脂率好難降低」、「臀部贅肉好多好明顯」可得知增肌減脂是目前瘦身的趨勢之一，因此著重身體肌肉結實的重訓，以及讓身材線條更完美的瑜珈都是減重的運動首選，而不需要場地器材，隨時隨地都能跑起來也是忙碌社會人士的熱愛運動之一，跑步在提高心肺功能的同時，對於燃脂的效果也是相當顯著的。 -
國字臉想變小V臉選擇多 丁大中醫師建議有稜角可磨骨
醫美減重 / 美容整形44049雖然臉部浮腫能使用按摩等物理方式消除，脂肪過多可以透過運動、飲食減量瘦臉，咀嚼肌過大也能透過肉毒桿菌縮小，不過若是天生臉部下方骨骼過於突出所造成的國字臉，就只能以磨骨手術解決，讓臉部線條更柔和，成為愛美人士所追求的小臉。 -
小兒發燒脖子腫恐後咽腔膿瘍 一旦呼吸困難危險致命！
健康養生 / 親子育兒4119什麼是後咽腔膿瘍？後咽腔膿瘍是深頸部感染的1種，指病患在後咽處長了1個膿包，並且根據膿的位置及大小會引發不同的症狀，而常見原因包括上呼吸道感染或食道異物損傷等等。而深頸部感染非常危險且致命，因為它使細菌感染並入侵深頸部筋膜間隙，造成頸部發炎及化膿。花蓮慈院小兒部秦家翊表示，後咽腔膿瘍在幼兒病症中算是急症之一，若未及時治療，膿瘍壓迫呼吸道，可能造成急喘以及哮鳴聲的現象，嚴重時甚至會引發呼吸困難。 -
168斷食法進入停滯期？ 中醫減重講究補瀉突破盲點
醫美減重 / 體重管理9331沈瑞斌醫師指出，通常減重者切實遵守斷食原則的話，最初第1個月也許能減少3公斤，但隨著到達一定年紀身體代謝力下降，單靠斷食減重法，很快就陷入停滯期，續航力不佳。