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關鍵字：自我照護
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講座報名／糖友飲食菜單怎麼拿捏？ 專家教你吃出健康
健康養生 / 最新消息2411那些是會影響血糖的食物？外食族在飲食的選擇上，可以怎麼挑選達成營養均衡？李康薇營養師受財團法人臺北醫學大學校友會教育基金會、綠杏文化事業基金會、中華民國防高血壓協會的邀請，將於12月24日星期六下午，為現場民眾講解「糖尿病該怎麼吃？ 營養師建議糖友健康飲食菜單」。 -
女性3分之1歲月在更年期後渡過 專家提3秘訣改善不適
兩性關係 / 更年障礙3006更年期是生命中自然轉變的一個階段，許多人都會懷疑自己是不是提早進入更年期，而婦女大約發生在45至52歲。根據國民健康訪問調查顯示，50至54歲婦女約有8成、55至59歲婦女則有9成，有經期不規律或已停經的更年期變化，且停經年齡平均發生在50歲左右，表示女性有3分之1的歲月是在更年期後渡過。 -
全球首座月經博物館「小紅厝」 教大家認識生理期知識
兩性關係 / 女人幫2738生理期（月經）是很自然的生理現象，但很多女性可能不熟悉，也有不少人因此陷入貧窮。目前歐美有多國開始對女性生理用品推動減稅，或是發放免費生理用品，以協助女性解決月經貧窮。但有許多人，也許包含正經歷生理期的女性，多不太了解月經的成因、該如何自我照護，以及旁人可以如何協助等。關心月經議題的非營利組織「小紅帽」，選在大龍峒創立月經博物館，以多元化方式讓民眾認識身體與生理現象，協助所有人，不論是男女，各個年齡的人都能更加認識這些健康議題，更希望能消弭偏見與刻板印象。 -
打造健康生活從校園做起 針對吃、動、睡建立良好習慣
醫藥衛生 / 保健專欄3042104年起委託董氏基金會推動「大專校院健康飲食推動方案計畫」，每年規劃不同健康飲食系列主題及發展教學資源，提供學校執行教育宣導時參考使用。教育部表示，大專校院經過多年的努力及配合，發現師生的知識、觀念皆有提升，但因健康行為的改變需要長期介入及觀察才看得見成效，故須各方的支持及長時間努力。 -
隆乳安全有保障 掌握乳房超音波關鍵
醫美減重 / 美容整形3331隆乳安全選材質，隆乳空間因人而異：從自體脂肪隆乳或果凍矽膠隆乳如魔滴（Motiva）、柔滴（Sebbin）、曼陀（Mentor）光滑面、粗糙面等義乳材質，術前建議結合乳房超音波檢查，透過超音波影像可評估乳房組織健康狀態，為隆乳前的安全把關同時兼具設計個人適宜的手術計畫。 -
新冠肺炎衝擊糖友 醫師提出後疫情時代糖尿病照護攻略
醫藥衛生 / 慢性疾病3260新冠肺炎席捲全台，每一天、每一日傳統及網路媒體不斷地報導染病、死亡的消息，在慢性病友尤其糖尿病友間，成為異常關注的焦慮點。病友們都知道自己是高風險，但在防護疫病的同時，一部分的病友卻忽略了本身慢性病照護的基本功。 -
世界早產兒日關懷小腳Y 早產寶寶健康手札紀錄成長
兩性關係 / 嬰兒母親62每年11月17日為世界早產兒日，今年宣導主題為「一起關心早產兒的未來」，國民健康署與早產兒基金會共同發布《早產寶寶健康手札》，希望透過這本23頁的小冊子，幫助家長紀錄照顧寶寶的點點滴滴，也可作為與醫師溝通的工具。 -
天氣忽冷忽熱最容易感冒！ 7招照護要領讓你更快好
健康養生 / 生活保健2594若服用感冒藥幾天，或休養後病情仍持續惡化，需考量是否有併發症或其他感染症，應及早就醫釐清病況。但是，對於高齡、嬰幼童、過度肥胖、慢性疾病患者或免疫低下者等，不建議自行購買或服藥，務必尋求醫療專業人員的建議與治療。