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端午節吃粽不怕重 營養師教你享瘦五秘訣
健康養生 / 生活保健3866康聯預防醫學資深營養師葉怡妙指出，市面上琳瑯滿目的粽子，因食材餡料、調理方式及重量不同，熱量差異很大。最常見的傳統粽是將糯米蒸熟後，再拌入油快火拌炒，餡料包含豬肉、蝦米、鹹蛋黃、香菇、蘿蔔乾等，通常油脂及鈉鹽含量較高，一顆180克的粽子，熱量動輒約600至700大卡，甚至取代或超過一餐正餐，而不少民眾一次還會吃下兩顆粽，熱量驚人！ -
光吃高纖食物不喝水 當心便便乾硬難解
醫美減重 / 體重管理3777「便便除了纖維，還需水助攻。」奇美醫學中心營養科營養師朱恩琪表示，人體就像是一個大型工廠，需要水在全身運作，舉凡酸鹼平衡、消化及養分輸送等等，當人體攝取大量的纖維時，需要有水分幫助膨脹，這時腸道會接受到訊號，產生便意。 -
攝護腺肥大年輕化 多波光找回活力元氣
兩性關係 / 男人幫1112 -
攝護腺肥大莫輕忽 雷射治療遠離洗腎風險
兩性關係 / 男人幫235攝護腺又稱前列腺，是男性獨有的腺體，位於膀胱出口，攝護腺肥大的原因是因為攝護腺內部的荷爾蒙失去平衡。隨著年齡增長，腺體細胞的增生和死亡會產生不平衡變化，即增生的細胞越來越多，死亡的細胞卻越來越慢，於是腺體組織變得肥大，導致排尿不順。 -
明年元旦4項食品正名 標示不實最重罰4百萬元
健康養生 / 消費生活3636以巧克力來說，明年起，不論黑巧克力、白巧克力或是牛奶巧克力，總可可固形物未超過35%，就不可稱為「巧克力」。如添加植物油取代可可脂，其添加量超過該產品總重量5%者，必須在品名前加標示「代可可脂」。 -
吃補「癢」身 癬友破除復發魔咒從生活做起
醫藥衛生 / 中醫養生4122乾癬是一種慢性、非傳染性的皮膚病，成因除遺傳之外，其他可能是因誘發或惡化造成。振元中醫診所羅永欽醫師指出，冬季氣候趨於乾燥，皮膚容易產生缺水現象。乾癬、過敏性皮膚炎、溼疹等患者，也開始發生皮膚各部位乾癢、胯下癢等症狀，這類皮膚問題常不易根治，常因季節轉換、碰觸地雷食物、情緒變化，使原本趨於好轉的症狀，又開始找上門。 -
換季肌膚敏感脆弱 溼疹復發內外除病因
醫藥衛生 / 中醫養生3452「早睡早起，海鮮、生冷食物不要吃，牛羊肉等高熱量的食物也要儘量少吃。」鄭愛蓮醫師說，調理體質時，如不確定哪些食物可以吃，可以先嘗試少量，再逐步增量。由於牛肉、羊肉屬於熱量高的肉類，貧血的人可以多吃，但是身體還沒調理好前，太熱或太冷的食物，都容易造成代謝不順暢，因此要忌口。 -
天然蔬果泥敷臉 使用不當小心接觸性皮膚炎
醫美減重 / 彩妝保養2980入秋以來，皮膚科門診中乾癢患者明顯增加，邱品齊指出，引起肌膚乾癢的原因相當多，不過，民眾常因「保溼認知謬誤」、「天然植物保養迷思」及「乾癢錯誤對策」等三大NG，而導致乾癢的症狀加重、反覆發生，甚至引發接觸性皮膚炎。