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關鍵字：訣竅
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章魚燒放的是魷魚？ 營養師揪「掛羊頭賣狗肉」假食物
健康養生 / 營養美食3600許多民眾一定很疑惑「太陽餅裡面沒太陽？」、「王子麵裡面沒有王子？」營養師高敏敏日前在臉書貼文接露10大常見的食物陷阱，並指控很多食物也都是「掛羊頭賣狗肉」，裡面的食材可能都被偷天換日 悄悄換成大家意想不到的食材。 -
寵物食安3大問題全面把關！ 挑選、餵食、保存1次到位
健康養生 / 寵物健康7028近期貓糧的食品安全問題引發了大眾恐慌，飼主們對寵物食安健康的關注日益增加。由於寵物飼料查驗難度大，飼主在挑選飼料時除了要確保飼料成份符合安全標準外，還需關注其營養配方和是否符合國際寵物食品標準。為了給毛孩提供最佳的日常營養照顧，維護牠們的健康與生活品質，飼主需要從「飼料挑選」、「餵食觀念」到「保存方法」3大面向全面把關。 -
更年期如何保養？網推8招緩解停經不適 要補充1維生素
健康養生 / 話題懶人包3927更年期又稱絕經期，指女性停經前後的時期，平均發生年齡大約落在45至55歲間。這個階段代表婦女卵巢生理機能逐漸退化，通常會伴隨著月經紊亂、熱潮紅、夜間盜汗、性交疼痛、情緒焦慮、失眠等症狀。因此，我們本次就針對「更年期保養方式」進行觀測，一起來看看有哪些訣竅能讓大家從容度過更年期吧！《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近3個月內「更年期保養方式」話題的網路聲量表現，帶您了解網友熱議的更年期保養方式。 -
養髮食物除了黑芝麻、黑豆、何首烏 網友推這些也有效
健康養生 / 話題懶人包4214《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》觀察近3個月內網友針對「養髮食物」的相關話題討論，可以發現「黑芝麻」含有豐富的亞麻油酸，能讓髮絲變得強韌，減少頭髮乾燥、斷裂的問題。此外，芝麻中的維生素B群及礦物質鈣和鐵，對促進頭髮生長與預防白髮也很有幫助。 -
湯圓熱量圖鑑1次看！算準食物卡路里 冬至團圓人不圓
健康養生 / 營養美食3950民眾在吃湯圓時不想攝取過多熱量的話，營養師高敏敏建議，可以把握主食代換原則，例如吃了2顆包餡甜湯圓或20顆小湯圓，應少吃半碗飯！或直接以湯圓代替當餐主食，才能避免澱粉量、熱量攝取過多。 -
氣溫驟降！低溫破10度 運動慎防中風憾事牢記3大要訣
健康養生 / 心臟血管3693強烈大陸冷氣團報到，氣溫呈斷崖式下滑，民眾如果有清晨運動習慣、或預計參加大型運動活動（如路跑、馬拉松等），國民健康署署長吳昭軍叮嚀，最好晚點出門，並且注意保暖，搭配漸層式的穿著，且運動前一定要充分暖身，適度補充溫熱開水，增加身體血液的流動性。 -
心肌梗塞年輕化！發作前有跡可循 民眾可用量表助覺察
健康養生 / 心臟血管4050心痛千萬不能等！現代人因為高壓的生活環境、繁忙的工作模式、西化的飲食習慣導致健康容易亮紅燈，許多老人疾病開始有年輕化趨勢，心肌梗塞也不例外。恩主公醫院心臟內科主任林岳志提醒民眾，心肌梗塞是需要搶時間治療的危險疾病，發作前並非毫無症狀，可多利用「心痛指數評估量表」來自我評估，以免因症狀輕微而忽略，造成不可挽回的後果。 -
新手爸媽強心針！寶寶照護6大常見QA 快聽網友經驗談
健康養生 / 話題懶人包3740許多新手爸媽在照顧寶寶時，經常會感到手忙腳亂、不知所措，面對嬰兒的各種需求和問題，也不清楚該如何應對。《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近1年「寶寶照護」相關話題的網路聲量，帶您了解網友熱議的6大寶寶照護QA，快來看看其他家長的經驗分享，以及專業人士怎麼說吧！