睡眠障礙對一個人身心靈健康的影響是全面性的，睡眠時間的長短、品質、深淺程度是個人身心狀況的指標，倘若前日熬夜晚睡通常隔天易感到疲倦、精神不濟等狀態，亦或是生理狀態異常，例如在睡眠中突然呼吸不到空氣，又稱睡眠呼吸中止症，導致一夜醒來好幾次，嚴重影響睡眠品質。

 1960年代以後，很多如心肺復甦術（CPR）等急救術的發明，使醫師對臨終患者反而施予很多痛苦的急救措施；所幸之後出現「緩和醫療」，針對治癒性的醫療不再有反應的患者，給予積極的「全人照顧」（Holistic care），包含全人、全家、全程、全隊、全社區等身心靈的整體照顧，能使患者及其家屬獲得良好的生活品質。

 奧地利研究結果指出，擁抱所愛的人，不管是家人、朋友還是同學，不僅可以傳遞彼此的情感，還能夠降低憂鬱、焦慮，甚至還能降低血壓。關於擁抱的好處，可說是百利無一害，許多人隨著年紀漸長，擁抱愈來愈少，您有多久沒給親友一個溫暖的擁抱？

 美國俄亥俄州立大學的教授Lisa Jaremka表示，這項研究針對85對婚姻關係平均12年以上的夫妻進行研究，這些人大多是白人，平均年齡約39歲。所有的研究對象都要說明自己的焦慮程度與焦慮症狀，還要回答有關婚姻和睡眠品質的問題。

 荷蘭瓦罕寧恩大學的Dieuwerke Bolhuis表示，當人們一邊看電視、一邊吃東西，會在不知不覺中吃下過量的食物，由他帶領的研究團隊發現了一個簡單的辦法，就是透過小口小口的吃東西，就可以控制吃下肚的食物份量。

 這項關於電子產品影響人腦創造力的研究被刊載在《PLoS ONE》醫學期刊網路版。美國鹽湖城猶他州立大學博士David Strayer表示，這項研究是針對平均年齡28歲的56位青年來進行研究。這些研究對象接受探險組織Outward Bound的安排，進行為期4至6天的荒野健行，並規定在健行的旅途中不能使用電話、平板電腦、電腦或其他的電子設備。

 許多女性會在每個月經期來前一週出現情緒或者是身體上的不舒服，一般來說這是歸屬於婦產科領域的「經前症候群」，一旦經前不適的症狀長期無法獲得抒解，嚴重影響生活作息和身心靈健康，可能導致更嚴重的精神疾病-「經前不悅症」。

現代人生活作息不正常，又經常處於大量污染的環境之中，以及面臨無所不在的壓力，導致如內分泌失調、情緒不穩定、疾病叢生等各種問題，無形中體內產生大量自由基，一天約有六至七萬次自由基的破壞而造成體態外觀面臨老化的威脅。全球健康意識抬頭及樂活風尚的趨勢引進，全世界抗老化的發展從產品、醫美療程...等各項抗老服務應運而生。整形外科醫師張大力表示，透過抗老醫學可以延緩老化的速度，抗老化預防醫學主要以健檢及醫美服務做結合，再運用高階醫療技術做主要搭配，目前日本正流行分齡抗老醫療美容，所謂分齡抗老的預防醫學需透過3D儀器各項檢查，從參數值可透視出不同條件的老化，再依個別狀況進行分齡抗老，因此受到輕熟女與熟女的青睞。日本南雲吉則博士在其名為「青春若返20歲」一書中也提出，日常生活中應遠離高糖、過多咖啡和茶及紅肉等飲食，適宜的生活作息和適度的運動、飲水，有助於預防老化現象及年輕返回。