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關鍵字：身心
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經期飲品人氣冠軍是「熱可可」 「紅豆湯」是經典不敗
健康養生 / 話題懶人包8496女性朋友每個月生理期來臨時，許多人會感到身體沉重、腹部隱痛，身心狀態大受影響。為了緩解不適，人們常會在經期特別留意飲食。其中，「經期適合喝什麼」更是熱門話題。本文整理出網友熱議的8大「經期飲品」，幫助您在特殊時期也能補充能量，減輕不適。《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近1年「經期飲品」相關話題的網路聲量，帶您了解網友熱議適合生理期間喝的飲品有哪些。 -
12歲以上國人逾1成有憂鬱傾向 心理師教你6步驟緩解
醫美減重 / 精神健康16912你是否曾有過只想1人獨處的時刻呢？感到自責、反覆思考問題所在，卻猶豫不決、難以下定論，最後陷入絕望、否定自己、否定未來，甚至否定整個世界，其實這些都是憂鬱的前兆和表徵。根據衛生福利部2018年的統計，12歲以上之國人約有11.1%有憂鬱傾向，也就是每10人就有1人出現部分憂鬱症狀，世界衛生組織WHO更預估，在2030年時，憂鬱症將超越癌症成為人類「失能」最大的健康殺手。 -
青春心事難以開口？ 兒盟調查：逾4成青少年會求助AI
醫美減重 / 精神健康21759全台有2成青少年曾出現自殺意念，相當於每5人就有1人想過結束生命。兒福聯盟（下稱兒盟）針對全台7千多位國、高中生進行調查，在「憂鬱≠脆弱，青春心事大聲說」記者會中，兒盟政策發展處副處長李宏文公布《2025台灣青少年心理健康調查報告》，並邀請米露谷心理治療所體系陳品皓臨床心理師、青年高中謝美美輔導組長、兒盟社工陳韻如，以及2位青少年代表，分別分享心理健康工作的實務觀察與身心調適假的使用經驗，從多元角度呈現青少年心理健康挑戰的真實面貌。 -
妳月經正常嗎？確實追蹤生理期 成女性健康管理新趨勢
健康養生 / 生活保健4963全球已有超過2.5億女性正在用手機追蹤自己的月經週期！根據牛津大學與丹麥研究團隊2024年發表於《Digital Health》期刊的最新研究，三大主要月經追蹤應用程式的下載量已突破2.5億次，而這個數字還在快速成長中。中山醫院婦產科林時羽醫師表示，將月經週期當作健康指標，能夠提早發現多種婦科疾病和全身性健康問題；因為每個月來報到的「好朋友」，竟然就是自己身體健康的重要密碼！ -
孕期身心煎熬！情緒波動占第1位 網友盤點6大孕期困擾
健康養生 / 話題懶人包7747對許多準媽媽而言，孕期是一段充滿期待與挑戰的旅程。在迎接新生命之前，孕婦們需面對各種身心轉變，除了體態變化，舉凡孕吐、嗜睡、腰痠背痛等都可能成為日常難題。究竟有哪些事最讓懷孕期間的媽媽們感到困擾呢？《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近3個月內「孕期困擾」相關話題的網路聲量，帶您了解網友熱議的6大孕期困擾。 -
乳癌術後義乳紅腫未必是感染 導管沖洗治療可緩解症狀
癌症新知 / 乳癌1687558歲的黃女士因罹患乳癌，日前接受右側乳房切除手術，並在同次手術中以矽膠義乳進行乳房重建，術後初期恢復相當好。但2個多月後，義乳部位出現局部疼痛與灼熱感。回診檢查後發現有紅腫的情形，經口服抗生素治療效果不佳且紅腫範圍持續擴大。安排住院治療後，以手術方式在義乳周圍放置2條微型導管，進行每天2次的局部沖洗，經3日治療後紅腫明顯改善，1週後順利出院，且無需移除義乳。 -
罹患乳癌是健康警訊！休養或上班？ 抗癌思維應全方位
癌症新知 / 乳癌16203台中56歲李小姐確診乳癌後，化療期間十分糾結「到底該好好休息，還是繼續工作？」不免會擔心癌症治療會人變得虛弱，這同時也是許多癌友的煩惱。烏日林新醫院乳房外科吳玉婷醫師指出，這個問題牽涉到更深層的思考：「乳癌治療是否真的讓身體更健康？」其實沒有唯一答案，必須依照癌友的身體狀態、工作性質與經濟條件而定，掌握乳癌治療不僅是腫瘤縮小，更是生活重啟的契機關鍵，李小姐在聽了醫師的建議決定調整生活習慣，專心對抗癌症！ -
禁用不如教導！建立青少年數位健康意識 應對網路挑戰
健康養生 / 親子育兒49842023年的美國社群媒體與青少年心理健康諮詢報告（Social Media and Youth Men tal Health advi so ry）指出，每天使用社群媒體超過3小時的兒童和青少年，面臨心理健康問題的風險增加一倍，包括憂鬱和焦慮等精神症狀。這些數據確實令人憂慮，但簡單禁用並非解決之道。