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關鍵字：身教
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打破3C成癮魔咒 專家教你這樣做
醫美減重 / 精神健康3813三軍總醫院精神科醫學部主任葉啟斌指出，在學校做青少年心智健康篩檢與服務時，發覺國高中生上課打嗑睡、晚上不睡覺，產生「無動機症候群」。其背後的原因是，當孩子長期沉浸在網路高度刺激下，我們的腦部會習慣快速被滿足，沒有適度調適好身心，久而久之便會被網路「駕馭」。 -
想減肥！ 運動後千萬別吃……
健康養生 / 生活保健3389運動之後要吃什麼，才能達到減肥或是健康的目的？英國Body In 8網的健身教練Callum Melly指出，首先，要先知道碳水化合物在體內是如何分解的；另外，也要知道在錯誤的時間吃水果，會造成怎樣的狀況。無庸置疑，補充碳水化合物對大腦和肌肉功能都很重要，但必須要吃對時間。 -
小小孩唱反調耍叛逆 父母身教言教要做好
健康養生 / 親子育兒2113開業臨床心理師羅秋怡表示，3歲左右的孩子愛說「我不要」、「我不想」、「不要你管」、「為什麼要聽大人的話」，主要是因為自我意識剛形成，身心正面臨重大的發展，加上與人互動的能力也比以前好，說「不！」會讓他們覺得可以展現自我，也能表現權力。 -
機器人腳輔助行走 輪椅族也能跑馬拉松
醫藥衛生 / 常見疾病2495台北長庚醫院復健科主治醫師鄧復旦表示，國內約有2萬6千多名脊椎損傷患者，不少人必須長時間臥床、坐輪椅，無法活動，除了腹部脂肪囤積之外，還容易骨質流失，以及引發糖尿病、高血壓、心肺功能變差等問題。 -
14萬高中職生手機成癮 家長應先以身作則
健康養生 / 親子育兒2675教育部針對國小4至6年級、國中、高中職學生網路使用情形進行全國抽樣調查，發現中小學生使用網路的時間假日多於平日，使用地點主要是在家裡，平日高中職生使用網路時間約147.2分鐘，假日卻高達266.1分鐘。今年（104年）與去年（103年）相比，高中職生手機成癮重風險比率上升2.6%，高達18%，換算人數約有14萬人之多，顯示高中職生相當沉迷於手機的使用。 -
冬天減重黃金期 抽脂搭健身維持好身材
醫美減重 / 體重管理3752杏立博全診所張至德醫師表示，新興的超音波抽脂威塑體雕（VASER）是目前很受歡迎的選擇，除了能大量抽取深層脂肪以外，對於體態的雕塑能力也相當足夠，因為對身體破壞少，所以復原速度也快、疼痛感相對較低，才會受到越來越多女性青睞。 -
「光喝不練」瘦不了！ 搭配運動才有效
醫美減重 / 體重管理2170炎炎夏季是飲料市場銷售旺季，各家廠商看準民眾瘦身風潮，紛紛推出減重機能的茶飲，宣稱可以「光喝不練」瘦下來。台北醫學大學保健營養學系劉珍芳教授表示，茶飲中所含的兒茶素成分，已證實對體內脂質代謝有幫助，能調節血脂、降低血中膽固醇。但想藉由喝茶瘦身，還是要搭配運動，並能選擇透過兒茶素成份提升脂肪代謝效率。 -
甩掉水桶腰 冷凍溶脂一小時解決
醫美減重 / 美容整形2560面對頑固的「水桶腰」，皮膚科醫師李凱國表示，這個部位的肌肉，平日活動幾乎用不到，加上工作打電腦、回家窩沙發，久而久之，特別容易堆積大量脂肪，曲線走樣，即使是標準體重的骨感美女，穿上緊身牛仔褲後，側腰間也常見垂著兩大坨肉，非常不美觀。