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關鍵字：逃避
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給拖延症者的人生管理指南 擺脫拖延先從照顧情緒開始
健康養生 / 好讀精選2383▲實際上所有人都有或多或少的拖延症，像是部分人不想處理棘手的難題；但也有人擔憂事情考砸而遲遲不敢踏出第一步。下面看一位研究生拖延論文撰寫，造成巨大困難的結果；並且以可行的方式解決她的難題。（書封圖片／時報出版提供） -
戰勝拖延靠意志力？ 專家教你對症下藥《告別拖延腦》
健康養生 / 好讀精選2493菅原洋平在《告別拖延腦：靠意志力沒用！用認知實驗提升大腦警醒度，改善8種類低效率症頭》中，想給這些喜歡拖延的人，如何創造全新生活模式，並針對不同的拖延類型，克服拖延腦。 -
居家收納斷捨離？ 整理達人教你找到適合自己的整理術
健康養生 / 生活保健2939有別於「斷捨離」、「怦然心動」以斷掉物品為主，廖文君提醒，整理要用「關係」來討論，先考慮到是否有家人同住，以及與同住者的關係，再取捨物品；思考為什麼需要或不需要，可以保留自己喜歡、需要或有回憶的東西。 -
摸乳房就反胃？ 性治療師帶妳了解「悲傷乳頭症候群」
兩性關係 / 女人幫10872在網路論壇《Dcard》上，有女網友分享：只要碰觸到乳房，不論是被男友、丈夫或伴侶觸碰，或是自己的手摸到，就會有噁心、憂鬱、沮喪感。 -
T細胞抗Omicron機轉、疫苗抗體有效嗎？ 專家說分明
健康養生 / 最新消息3621Omicron變種病毒自去（2021）年底爆發全球疫情至今，傳播快速，引發全球擔憂新冠疫苗的保護力，是否會因為Omicron病毒而失效。 -
揮別2021迎接2022！ 5步驟清除壓力垃圾從「心」出發
醫美減重 / 心靈成長3107台北市立聯合醫院松德院區臨床心理科臨床心理師王如建議，可以先找一個不被打擾的時間與空間，試著專注在自己的呼吸上，藉由慢慢地吸氣、吐氣來平靜身心之後，再開始進行掃除壓力的以下步驟：步驟1覺察壓力反應、步驟2找出壓力來源、步驟3積極解決問題、步驟4調整面對心態、步驟5健康生活管理。 -
提升身體代謝力！ 控糖護心遠離慢性病終結隱藏未爆彈
健康養生 / 生活保健2505代謝症候群並不是一種特有疾病，它是血壓、血脂、血糖、腰圍異常的統稱，更是健康的危險訊號，這類病人的心血管疾病機會大大增加，死亡率是一般人的1.5至2.5倍。翁國昌指出，代謝異常的因素之間常有交互作用，例如腹部肥胖會導致血壓上升，誘發身體發炎反應，造成血糖和血脂異常；血糖控制不好也容易引發心肌梗塞、腦中風等血管病變。導致代謝異常的原因不外乎錯誤的飲食習慣、低運動量、壓力和基因遺傳等因素。 -
房事無力軟趴趴！ 男人性功能障礙除了糖尿病還有這些
兩性關係 / 愛愛這檔事4542已有30幾年治療經驗的中醫師黃慶雲說明，小宋的情況，除了年紀影響之外，最大主因是有糖尿病問題，因為血管逐漸硬化，加上自主神經病變，也導致陰莖海綿體的平滑肌漸萎縮、纖維化，使海綿體無法放鬆和充血，形成性功能障礙。建議有早洩或陽痿等症狀的患者要及早就醫，越是拖延就會越難治療。