焦點新聞
關鍵字：運動訓練
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專業運動介入 高齡生活逆轉衰老
醫美減重 / 運動健身4229知名物理治療師簡文仁表示，年紀一大，常因老化或疾病因素造成身體功能退化，但功能退化，又可能引起的行動障礙，更進一步加速身體功能衰退，環環相扣。事實上，透過專業運動訓練，即可以逆轉老化所引起的衰弱及退化。 -
邁氏波隨行長庚奧運醫療團 中華隊奪金在望
醫美減重 / 運動健身1332 -
適量吃西瓜除了消暑 還可緩解肌肉痠痛
健康養生 / 健康新知2420研究將運動員分為3個組別，分別在運動訓練前的1小時，給這些運動員吃不同的食物：第一組是喝天然的西瓜汁，第二組則是喝添加西瓜的果汁，第三組（控制組）是喝沒有含L-瓜氨酸的飲料。研究結果顯示，第一組及第二組在訓練後的24小時較不會發生肌肉痠痛的問題；其中，喝天然西瓜汁的第一組，肌肉痠痛的情況更是不明顯。 -
椰子油防失智？ 有氧運動才是良方
醫美減重 / 精神健康983根據美國心臟協會（AHA）研究指出，使用椰子油可能因飽和脂肪酸上升而增加了心血管疾病的風險，而心血管疾病正是造成失智症的元兇之一。除了歐美國家外，日本也有報導指出椰子油對於失智症治療沒有顯著功效。 -
滑世代肩頸負荷大 連帶引發耳鳴症狀
醫藥衛生 / 常見疾病2573長期低頭使用3C產品，因姿勢不良，易引發「頸頭症候群」，症狀可能有頭痛、肩痛、肘痛、軀幹疼痛，甚至干擾手眼協調、身體平衡等，造成頭部控制不良與繼發性前庭覺和視覺失調，進而產生耳鳴、眩暈、噁心想吐等現象。此時必須改正自己平時錯誤的姿勢，加上運動訓練及物理治療，或用藥物改善內耳的生理功能，才能有效改善耳鳴與眩暈等症狀。 -
顳顎關節症候群成因多 找出問題對症治療
健康養生 / 口腔植牙2782潘建廷醫師說明，TMD的出現通常與咬合干擾所造成的顎咬合系統問題有關。造成咬合干擾的因素包括：咬合不對稱的耗損、習慣性單側咬合、習慣咬硬物或是不良的補牙、假牙等人為因素所造成，其他如呼吸道阻塞、咬合干擾、夜間磨牙，也是造成顳顎關節障礙的原因。 -
核心肌群出問題致腰痛 競技物理治療守護健康
醫美減重 / 運動健身2294台大醫院骨科部主任楊榮森醫師表示，林冠儀日前參加國內競賽時腰部發生劇烈疼痛，迫使他勉強用護腰撐完賽程。由於國際比賽接踵而來，因此四處求醫，但腰痛卻一直未能明顯改善，最後到台大醫院骨科部求助。 -
勤爬樓梯 老年人預防跌倒僵硬
健康養生 / 老年照護2185為推動高齡健康促進活動，臺北市內湖區健康服務中心邀請臺北市立大學曾國維副教授規劃出一套樂齡運動訓練課程「銀髮軟Q營」，只要利用各大樓內較低階距的扶梯，透過緩步多階段的方式，即可漸進達到訓練效果。