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關鍵字：過量
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愛吃麻辣鍋想減重？ 醫：減重忽略「鈉」件事反傷身！
醫美減重 / 體重管理5971隨著天氣逐漸轉涼，冬令進補的時節又到了。火鍋、薑母鴨、羊肉爐等鍋物是許多民眾的進補首選。然而，在「初日診所」內科暨減重專科醫師陳威龍的診間卻有位女性病患，雖然在2個月內減重將近8公斤，但回診時卻發現血壓比以往更高，而且合併輕微的下肢水腫。經進一步了解，發現她是因過量食用火鍋湯底，鈉攝取過多。 -
你每天喝咖啡？咖啡好處大公開 不只提神還能減重抗老
健康養生 / 生活保健5262每天1杯咖啡，是許多上班族展開忙碌工作不可或缺的儀式，隨著咖啡不斷推陳出新，各種不同的咖啡產品提供民眾多樣化的選擇，各大便利商店也與時俱進開發各式咖啡類飲品，如近年備受歡迎的植物奶系列等。然而，每天喝咖啡的你，對咖啡的了解有多少？咖啡對人體健康所帶來的影響又有哪些？ -
天冷想泡湯？北市衛生局為民眾把關水質 公布不合格率
健康養生 / 消費生活3218時序漸入秋冬，正值泡湯好時節，臺北市政府衛生局為提供消費者安全、衛生的泡湯環境，藉由定期抽驗水質微生物及不定期營業衛生稽查，為臺北市溫泉水質的品質把關。113年截至9月30日，臺北市列管溫泉業共計49家，北市衛生局共抽查206家次，溫泉水樣抽驗共337件，不合格2件，皆為水中大腸桿菌超標，經複驗後符合規定，相較於112年同期不合格率6.57%明顯下降，顯示業者逐漸注重泉水品質，請市民安心享受溫泉浴。 -
野餐準備不麻煩！營養師推薦食譜 親授食材挑選小技巧
健康養生 / 營養美食3462野餐時該如何備餐，常讓許多民眾傷透腦筋，臺北市立聯合醫院和平婦幼院區營養師許嘉芸表示，食材選擇上可挑吐司、飯糰、餅乾等不易腐敗的食物，也能搭配一些蔬菜棒、沙拉、水果等，都是不錯的選擇。 -
錯誤瘦身導致腸道失能！ 醫同時解決身心問題根除病灶
健康養生 / 生活保健3384每日都需吞下百顆瀉藥，才有辦法排便的日子你敢相信嗎？47歲的陳小姐，持續了這樣的日子近30年，腸道的功能完全喪失。台中慈濟醫院大腸直腸外科主任邱建銘表示，面對症狀嚴重的病人，需要先解決他們的心理問題，才是生理的問題。在邱醫師的治療下，陳小姐恢復肛門肌肉自主功能後，再接受直腸盲腸吻合手術，耗時2個月，終於解決心頭大患。 -
南瓜不能搭菠菜吃？營養師指導南瓜健康吃法 破除迷思
健康養生 / 營養美食28531梁恩綺說明，南瓜果肉主要營養成分為碳水化合物，並富含β-胡蘿蔔素、維生素A、C、E、鉀離子及膳食纖維等多種營養素，有助於抗氧化、維護視力並促進腸胃健康。此外，南瓜子含有鎂及鋅2種營養素，有助於睡眠品質、神經穩定，對於男性的攝護腺健康有益。 -
心房顫動引起嚴重心悸 男子接受冷凍氣球治療緩解症狀
健康養生 / 心臟血管3383心房顫動的原因千變萬化，台北慈濟醫院心臟血管科醫師張耀庭表示，60歲之後的族群因心房組織老化發病率大大增加，尤其患有高血壓、糖尿病、甲狀腺及心臟慢性疾病等民眾也是高危險群。 -
飽足感食物排行榜公開！ 網友推減重時解嘴饞10大食物
健康養生 / 話題懶人包3546現代人生活步調快速，常因為忙碌而忽略飲食，結果是被襲來的飢餓感影響專注力和心情；另外，對進行身材管理的人來說，如何控制熱量攝取同時又要維持飽足感，也是一大挑戰。無論是應對繁忙日常或是正在進行飲食控制，選擇能提供長時間飽足感的食材都十分重要，而富含纖維的蔬果、提供優質蛋白質的肉類等都是很不錯的選項。《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近1年內「飽足感食物」話題的網路聲量表現，帶您了解備受熱議的飽足感食物前10名。