焦點新聞
關鍵字：釋放壓力
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15到24歲青少年自殺增6.9% 蔣萬安籲青年多互相傾聽
醫美減重 / 精神健康3317依據衛生福利部統計資料顯示，111年與110年相較，全國自殺死亡人數增加202人，增幅為5.6%；其中15到24歲青少年族群增加17人，增幅6.9%，同時自殺死亡仍佔該族群10大死因中第2位，顯示青少年心理健康需持續關注。北市衛生局呼籲透過4個步驟，成為彼此的自殺防治守門人。 -
「三高」這一高難發現 國健署：預防從養成3習慣做起
健康養生 / 心臟血管4468依據國民健康署2017至2020國民營養健康狀況變遷調查，18歲以上國人的高血壓、高血糖及高血脂等「三高」盛行率分別為27%、11%及26%。「三高」與罹患心血管疾病的風險有極大的關係，分析2018年台灣地區三高追蹤資料發現三高患者約是一般人的1.43倍至1.78倍。 -
春分最適合養肝！中醫提把握這時睡美容覺 養身又養心
醫藥衛生 / 中醫養生2198中醫師賴睿昕表示，以中醫基礎理論而言，五行對應五臟與四季，春季與木氣相應，臟腑對應於肝，春天是肝木旺盛的季節，此時溫暖的氣候已然來臨，最適合走出戶外，吸收新鮮的空氣，保持身心順暢。 -
利用連假外出踏青！ 研究證實：接觸大自然可舒緩壓力
醫美減重 / 精神健康2495228連假將近，民眾要紓緩累積的壓力，別只是待在家中休息，接觸大自然、戶外踏青都將有助緩解負面情緒！根據挪威科技大學近期發布的1項研究指出，森林療法（forest therapy）能有效緩解焦慮和憂鬱。 -
明明有睡飽還是感覺疲勞？ 對抗慢性發炎5招強大體質
健康養生 / 生活保健3608在很多疾病中，如動脈硬化、腫瘤、身體衰老等，發炎都扮演了相當重要的因素，不少慢性病也跟發炎有關。以腫瘤為例，發炎可能會產生過多的自由基並損害 DNA，如果身體修復的不好，就可能會使DNA 產生癌變，導致腫瘤的發生。 -
糖尿病友運動前注意！ 正確保護足部監測血糖補充水份
醫藥衛生 / 慢性疾病2266國內有相當多的糖尿病友，而即使當了病友，仍不能偏廢運動。運動為糖尿病友帶來很多好處，像是降低胰島素阻抗性幫助血糖控制；改善血糖、血脂及血壓，降低心血管疾病風險；提升自我形象、釋放壓力減輕憂鬱達到增進生活品質之效。持續規律運動是糖尿病控制不可或缺的一部份，但不正確的運動方式卻可能引起運動傷害，更嚴重者甚至可能危害到生命安全。對於糖尿病友，如何正確運動，避免運動造成的傷害十分重要。 -
要投票了！選前焦慮選後憂鬱 「選舉壓力障礙」靠5招
醫美減重 / 精神健康2275在11月26日投票日即將到來，而台灣的選舉相當頻繁，選舉前半年候選人們就開始各種媒體操作及造勢；同時已進入倒數計時，上個黃金週末，你曾出席過哪位候選人的造勢場合？往往到了選舉前衝刺的緊要關頭，即使平日對政治漠不關心的人，遇到選前的緊張時刻，也常會感到無比的擔憂，這代表著「選舉焦慮症」已悄然上身，身心狀況已陷於焦慮中。 -
少女罹2癌仍不放棄 用畫筆《彩繪希望》訴說癌後心情
癌症新知 / 抗癌鬥士3030隨著醫學進步，癌症不再是絕症，但抗癌過程中，身體的不適、治療的辛苦，以及治療結果的不可預測，讓病友感到不安、沮喪。對於不分晝夜走在抗癌路上的癌友家屬與醫療團隊來說，繪畫同時記錄也療癒他們身心。第9屆「彩繪希望」突破過往收件情形，共計215幅作品參賽，其中選出29幅作品獲獎，癌症希望基金會攜手臺中榮民總醫院及輝瑞大藥廠，於11月1日至11月27日在中榮第一醫療大樓二樓展出精彩的得獎作品，希望能帶給癌友們更多鼓舞的力量。