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關鍵字：鈉鹽
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基因決定身高？ 營養師：後天均衡營養更重要
健康養生 / 親子育兒3338就讀國一的小玲，身高142.3公分、體重33公斤，站在同學間顯得嬌小，媽媽擔心她一旦過了青春期，身高就「定型」了。經台北慈濟醫院「兒童生長發育聯合門診」的小兒科醫師診察，發現小玲有生長遲緩現象，身高、體重都低於同年齡孩子三個百分位，後轉介營養諮詢門診，給予營養介入治療1個月，小玲身高就增加1.2公分，體重也增加0.7公斤，明顯高於標準。 -
飲食三低一高加運動 老爸甩開鮪魚肚更健康
醫美減重 / 體重管理39「減重不二法則，就是少吃多動」大林慈濟醫院營養師張雅芳說明，老爸飲食要少油、少鹽、少糖、高纖維，盡量選擇蒸、滷、燙、涼拌、烤、燒、燉等方式烹調的料理，避免吃油煎、炸等高油脂食物。 -
逾半國人碘攝取不足 恐變胖、腦袋不靈光
醫美減重 / 養生抗老2368長期碘營養不足，恐降低甲狀腺功能，易胖且腦袋變得不靈光。國民健康署調查顯示，逾半數國人碘營養不足，可能原因為民眾長期未食用加碘的鹽，又少攝取含碘食物，導致碘營養不足，以致新陳代謝變差，容易疲倦、怕冷、變胖，甚至心智功能障礙，整個人變得笨笨的。
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三年無鹽飲食 老婦癱軟無意識
健康養生 / 心臟血管3208中華民國心臟學會、台灣高血壓學會2月13日公布2015年新版高血壓指引，有別於舊版，新版強調低鹽飲食，而非無鹽飲食。研究證實，完全不攝取鈉鹽，不利健康，可能增加高血壓風險，甚至提高心血管疾病機率以及死亡率。 -
補冬養生避三高 呷補呷巧才健康
健康養生 / 營養美食3643台北市聯醫陽明院區營養師黃萾芬表示，高血脂、高血糖、高血壓病人平常就需注意飲食控制，雖然國人傳統有補冬習俗，但台灣立冬期間氣候並未特別冷，所以進補只要把握健康原則，適量攝取，就能吃出好氣色。 -
血壓飆高吃不胖 原來是甲狀腺機能亢進
健康養生 / 健康新知2350書田診所家醫科主任醫師林兆啟說明，婦人血壓收縮壓160㎜Hg，舒張壓105㎜Hg，心搏每分鐘145下，有心搏過速的情形。理學檢查則發現甲狀腺腫大，有手抖的症狀。經甲狀腺功能檢驗和甲狀腺超音波檢查，確認罹患甲狀腺機能亢進。後來經血壓藥及抗甲狀腺藥物治療後，頭痛血壓高的情況終於改善。
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泡麵零食鈉含量高 小心高血壓上身
健康養生 / 心臟血管2137國民健康署警告，只要一天各吃一包泡麵、洋芋片，鈉攝取量就破表。長期攝取過多的鈉，將增加高血壓風險，提高日後心臟病、中風機率，家長應留意，不要放任孩子在暑假期間攝入過多的鈉。
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常吃低鈉料理 高血壓患者恐心律不整
醫藥衛生 / 藥品安全211555歲王先生因高血壓而服用血管張力素轉化酶抑制劑（ACEI），王太太認為高血壓就應少吃鹽，於是買了低鈉鹽作為調理飲食之用。長達半年後，王先生回診，檢查竟發現血鉀濃度偏高。