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關鍵字：騎單車
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適合車款、充足暖身 遠離單車運動傷害
醫藥衛生 / 常見疾病2277除了膝蓋以外，腰椎也是骨科門診常見的自行車運動傷害部位，陳怡孜醫師提醒，背部適度的往前彎曲可讓後側的縱韌帶獲得釋放和伸展，但要避免身體過度的前傾或打直，可藉由調整適合自己的座椅高度，以及與手把之間的距離，以減輕腰背部的壓力。 -
節食就能瘦？ 醫師：不運動反成瘦胖子
醫美減重 / 美容整形2205瘦身第一步要從控制飲食著手，不少人最常出現的疑問是：「明明吃得很少，為什麼體重就是無法明顯下降？」雅得麗生活診所林柏宏醫師指出，飲食控制不光只有單純吃得少，還要吃對的食物才算完整，許多食物雖然份量不多，但是熱量卻不低，例如大腸麵線、蚵仔煎、甜不辣這些小吃，每一份熱量都接近一個非油炸類便當；另外，一個巴掌大麵包或是一包餅乾零食的熱量接近半個便當；而下午茶的精緻小蛋糕，以及下班後與同事好友共飲幾杯，潛藏熱量也相當驚人，一時嘴饞要付出的代價不小。 -
鐵馬族顧好膝蓋 「勇腳馬」一馬當先
醫藥衛生 / 常見疾病2137骨科醫師看診後指出，李先生是退化性膝關節炎的急性發作。經過關節抽水，以及吃消炎止痛藥後，很快就恢復正常，能夠繼續騎鐵馬，並從事其他所喜歡的活動。醫師叮嚀，騎單車雖然有益身心健康，但必須注意膝關節保護與使用，才能夠當個「勇腳馬」，在享受騎乘自行車樂趣的同時，也沒有後顧之憂。 -
小胖龍！ 台北市長郝龍斌BMI27.05
健康養生 / 生活保健2939郝龍斌昨日至台北市立聯合醫院仁愛院區進行一年一度例行性健康檢查。除了一般驗血、驗尿、超音波之外，仁愛院區還特別安排了無痛胃鏡及大腸鏡檢查，以及胸部電腦斷層等檢查。
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飲食補過當 小心小孩長不高
醫藥衛生 / 中醫養生2199所謂的性早熟，就是女孩8歲前或男孩在10歲前，出現胸部發育或睪丸變大的第二性徵跡象，另外，女孩子10歲前月經就來也是指標之一。很多家長沒有警覺，以為女兒10歲月經就來、還是全班最高，認為寶貝女兒以後一定是個高挑美人，卻不知女生初經來時的身高加上6公分，就是這輩子的身高了，如果錯過治療時機，身高恐難以再增加，基本上月經早來一年，身高就少長了5到6公分。
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近半數國人無運動習慣 女性比較不愛運動
醫美減重 / 運動健身956 -
單車運動痠痛 遠紅外線熱墊肌肉舒緩
健康養生 / 生活保健892 -
塗藥支架疏照護 當心救命變要命
健康養生 / 心臟血管936
