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關鍵字：體操
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疫情影響經濟無薪假人口破2萬 壓力型耳鳴患者激增
醫藥衛生 / 常見疾病3404耳鳴初期發作聲音不大、時間也不長，因此一般人會覺得不太嚴重，症狀輕者只要多休息則可不藥而癒，但時間一久雜音會逐漸大聲，發作時間也變長，有的24小時不停止，更甚者聲音變大或有尖叫聲，更人感到痛苦而難以忍受，若至此時才看就醫，治療難度也會增加，治療成果也難以達到病人期待，以為無法治療，其實只要耐心服藥治療半年，嚴重者可能須花費更多時間才能逐漸改善，病人與醫師必須有耐心共同合作來治療頑固的耳鳴症。 -
久坐1小時短命22分鐘 彈力帶運動在家也能輕鬆健身
健康養生 / 生活保健3234「想要運動，不一定要到健身房！」韻律體操國手宋語涵表示，只要換上輕便運動裝束，準備2瓶礦泉水，加上現有的毛巾、彈力帶等物品，在家裡就能健身，流汗、消耗熱量的程度不輸給健身房。 -
職務升等房事下跌 愛愛被老婆嫌打卡走人敷衍帶過
兩性關係 / 男人幫3362楊永榮中醫師指出，依據調查，早洩盛行率約為30%，換句話說，每3人中就有1人有早洩問題，其中45歲以下男性是早洩求診病人的大宗。不過，近年統計亦發現，20至30歲病人，比起50至60歲者來說，早洩發生比例更高達2到3倍，可見，早洩已不再是中年男性專利。 -
在家做運動提升免疫力 3招鍛鍊身體不讓病毒入侵
醫美減重 / 運動健身6568世界衛生組織指出，身體活動（含勞務、家務、交通及休閒活動等）不足為全球死亡前10大危險因子，約有21%～25%乳癌及結腸癌、27%糖尿病及30%缺血性心臟病，都是因身體活動不足所造成。對此，國民健康署提供居家適度運動的3個妙招，讓您在室內也能鍛鍊好身體，提升自我防疫能力。 -
家政婦「板機指」上身 醫：讓手指適當休息可預防
醫藥衛生 / 常見疾病4630常見症狀為大姆指和中指根部明顯疼痛，導致手指活動困難，甚至在手指彎曲到底時，會伴隨劇烈疼痛且卡在彎曲的姿勢，如同手槍擊發使板機停留在後頭一般，要是硬將已彎曲的手指伸直，也會產生如同「扣板機」的彈跳感，因此坊間俗稱為「板機指」。 -
留意血糖變化以防糖尿病找上門 尤其這8種人
醫藥衛生 / 常見疾病2806血糖與環境溫度感受有何關聯？何一成醫師解釋，血糖代謝長期異常，容易損害神經與血管功能，在熱的環境中，皮膚血管不易舒張散熱，排汗量也低，因此怕熱；換至冷氣房，皮膚血管不易收縮保熱，也不易靠脂肪產熱，就會怕冷。 -
想要孩子「高」人一等 幼兒補鈣與骨骼發展停看聽
醫藥衛生 / 保健專欄2942鈣補齊了，孩子的骨骼就會夠強壯嗎？等他們老的時候就不會骨質疏鬆嗎？國家衛生院骨骼疏鬆症及相關骨骼疾病國家資源中心，在2015年發布了「兒童骨骼健康：給父母的實用指南」，阿包醫生分享以下幾個重點，藉此提醒爸媽，孩子的骨骼要長得好，除了攝取足夠的鈣質之外，重點還要讓它長得健康唷！ -
長輩多活動有益大腦健康 延緩失智失能
健康養生 / 老年照護4754衛生福利部106年起推動「預防及延緩失能照護計畫」，希望透過手指操、醒耳操、肌力訓練等方式，有效預防及延緩失能，在眾多專家研究創新之下，截至107年11月，共研發639個預防及延緩失能照護方案，並設有2183個服務據點實施，涵蓋全台各縣市與偏鄉、離島等地區。嘉義基督教醫院則積極推展照護方案，透過簡易體操、懷舊、園藝、音樂等訓練，刺激老年人大腦，成效良好。