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關鍵字：體適能
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肺癌標靶治療拚5年存活率 癌友可放心接受治療
癌症新知 / 肺癌3980臺中榮民總醫院內科部胸腔內科張基晟主任表示，有基因突變的患者都建議吃標靶藥物治療肺癌，差別在於患者身上可使用多久的標靶藥物，因為標靶治療一段時間後都會產生抗藥性，導致癌症惡化，若能提前預測抗藥性發生時間，適當搭配治療組合，有助延長惡化時間、減少腦部轉移的發生，並增加生活品質。 -
55歲雲林人患慢性病逾7成 啟動智慧照護促健康
醫美減重 / 養生抗老3816根據衛生福利部針對全台灣老人健康狀況的調查，雲林縣55歲以上成人超過7成患有慢性疾病，而55至64歲以上人口罹患慢性疾病比例更高居全國之冠，但每萬人口平均醫師卻只有12.6人，其中13個鄉鎮不到5人， 8個鄉鎮不足3人，醫師數最少的大埤鄉甚至只有1.6人。 -
年紀輕輕奧少年 其實你被生理年齡出賣了
醫美減重 / 養生抗老56151位年近九旬企業家，雖然自覺體能不如從前，但他仍堅持每天運動2小時，除了日行萬步，也會搭配重量訓練，因此體態依然維持良好，日前接受年度例行的健康檢查，也顯示自律神經整體活性極高，比實際年齡少了30歲以上。相較之下，一同前來體檢的晚輩雖然年紀較輕，但作息不正常加上沒有運動習慣，自律神經整體活性甚至比父 -
全台邁入超高齡社會 衛生所轉型銀髮族健身房
醫美減重 / 養生抗老2659衛生福利部國民健康署於101年起推動「高齡友善健康照護機構認證」，截至今年8月共有469家機構通過認證，其中216家為衛生所，通過認證的衛生所占所有衛生所58%。署長王英偉預估107年底全國將超過70%衛生所通過認證，108年底全國衛生所全部會通過認證，依各地區特色，發展出屬於自己地區的高齡友善機構 -
腎友動起來！ 運動可延緩腎功能惡化
醫藥衛生 / 醫藥話題73「沒想到使用腹膜透析後的我仍可以騎自行車，沿著新竹17公里海岸線騎車來回總共 40公里路程，完全不是問題！」使用腹膜透析4年的陳麗香小姐提到，由於換液治療時間的彈性，讓她可以和先生經常性的安排假日運動行程，連出國旅行也不成問題，因生活品質不減反升，自己的精神也更好了！ -
均衡飲食不挑食 營養師建議孩子這樣吃點心
健康養生 / 消費生活3340台灣少子化，每個都是寶，許多家長疼愛孩子，想吃什麼就給什麼，台北市立聯合醫院仁愛院區營養師蔡璟志提醒，家長應該培養孩子均衡飲食習慣，三餐定時定量，盡量少給餅乾、飲料、糖果、巧克力、速食等點心，以免養成挑嘴的習慣。 -
老人肌力不足？ 客製化銀髮健康處方量身訂做
健康養生 / 老年照護195150多歲的葉阿姨體型瘦小，因胃癌而開過刀，術後重視健康保養，幾乎每天有健走習慣，BMI值19.47在正常範圍，但握力卻偏低，僅有14kg，在參加3個月客製化課程鍛鍊體適能後，握力大幅增進至22Kg。 -
勤上健身房還是甩不了肉？ 聰明運動這樣做
醫美減重 / 運動健身4003為避免脂肪來不及分解的情況，邱柏豪講師建議，運動前30至60分鐘，可以補充一些碳水化合物，如香蕉、全麥吐司等，以提供運動前期所需的能量，讓身體有足夠的時間去轉換、分解脂肪，且許多人運動中常會容易感到疲憊、四肢無力，運動前補充些碳水化合物也能有助改善這個問題。