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關鍵字：高纖飲食
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營養師特調瘦身餐 外食族免開伙健康選擇
醫美減重 / 體重管理2663在學校指導學生飲食控制的時候，發現外宿的學生不能自己開伙，只能吃學生餐廳或在校外隨便吃。一般學生餐廳提供的自助餐，相較於其他餐點較為天然、健康、便宜，但是學生多，常常去得晚了就沒菜了，所以只能到校外找食物。外宿學生通常又預算有限，所以真正要他們吃到少油、少鹽、少糖、高纖的飲食實在不容易。 -
累了嗎？ 七大錯誤飲食引發疲勞
健康養生 / 生活保健2468臺中慈濟醫院營養師楊忠偉表示，長期持續累積的疲勞，可能引發內分泌系統，造成各種不適，更容易導致肌纖維痛症候群、慢性疲勞症候群等難纏身心症。許多上班族常誤認疲勞上身來自工作忙碌，其實另有其他因素。
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低脂高纖飲食 降低氣喘發作率
健康養生 / 營養美食1904澳洲紐卡索大學（The University of Newcastle）的研究人員Bronwyn Berthon表示，研究中找了137名哮喘患者，另外有65名沒有罹患哮喘的人，一共分成兩組，同時對這兩組人進行飲食習慣的問卷調查，還有抽血檢驗以及追蹤體內發炎標誌物的測試等項目。 -
高纖食物富含IP6 可減緩攝護腺腫瘤生長
癌症新知 / 抗癌密碼2459美國最近有一項新的研究顯示，男性只要多吃高纖維的食物，就可以降低攝護腺癌發生的機率，這項研究刊登在《癌症預防研究期刊》（Cancer Prevention Research）。美國科羅拉多大學（University of Colorado） 癌症中心想要找出，為何罹患攝護腺癌的西方人病情都會比東方人來的嚴重。 -
專題》吃太好？！ 篩檢大腸直腸癌不可馬虎
癌症新知 / 癌症百科2541目前常見到的大腸直腸癌篩檢方式包括肛門指診、糞便潛血檢查、乙狀直腸鏡、鋇劑灌腸攝影、乙狀結腸鏡及纖維大腸鏡等等。其中，「肛門指診」是最基本，同時也是最簡單的篩檢方式。肛門指診約可以檢查出肛門以上7到10公分的直腸癌，這大約占了25%的大腸直腸癌。 -
專題》路透社：肥胖女性罹患乳癌風險高
癌症新知 / 乳癌42目前乳房篩檢的方式，包括乳房超音波與乳房攝影，這兩種檢測各有其優點，民眾能與醫師充分討論、並選擇適合自己的檢查方式，方能達到良好的幫助。乳癌發生的原因並無單一因素，多項研究也都顯示，動物性脂肪攝取過多、有家族肥胖史、肥胖的婦女較易罹患乳癌。另外，路透社亦指出，超重婦女罹患三重陰性乳腺癌的風險增加35%，因此，保持理想的體重和BMI也是相當重要的課題。 -
『癌』發現要即時(上)
癌症新知 / 癌症百科950 -
男性手腳像冰棒 動脈硬化悄悄上身
兩性關係 / 男人幫1098
