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關鍵字：Nature
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讓免疫細胞「挨餓」！ 營養調控可增強對癌細胞攻擊力
癌症新知 / 癌症治療12827林口長庚醫研部主任楊皇煜說明，免疫細胞具備代謝適應能力，研究團隊找到特定養分「天門冬醯胺」（Asparagine），該成分可以激化免疫細胞活性。「天門冬醯胺」對癌細胞和免疫細胞來說，均是重要養分，研究發現，如果限制天門冬醯胺供應，讓免疫細胞處於天門冬醯胺缺乏的環境時，將啟動免疫細胞的代謝適應機制，讓CD8+ T細胞（殺手T細胞）變得更強，更具攻擊力，在體外培養實驗中發現，此時抗腫瘤激素釋放增加10倍，大幅提高抗癌能力。 -
甜蜜歡度西洋情人節！選對巧克力送禮 低糖護心又顧腦
健康養生 / 營養美食3438西洋情人節來臨，許多人會以巧克力禮盒傳遞愛意，然而市售巧克力大多含有飽和脂肪和人工添加物，可能無形中增加熱量與脂肪攝取。「COFIT我的專屬營養師」王盈荃表示，想兼顧健康又不失儀式感，選對巧克力很重要！以100公克的黑巧克力為例，熱量約550大卡，白巧克力則約568大卡，而選擇70%以上的黑巧克力，不僅美味無負擔，還能開心過節。 -
含糖飲料恐減短你的壽命 每年有33萬人因含糖飲料喪命
健康養生 / 生活保健3325慢性病是國人的主要死因之一，其中，糖尿病更在慢性病中扮演重要角色，根據衛生福利部國進健康署2019年到2023年的調查，20歲以上的國人糖尿病盛行率為12.8％，明顯有年輕化的趨勢，因此減糖飲食也變得至關重要，近日《CNN》報導指出，含糖飲料每年造成大量人的死亡，屬於現代人的健康危機。 -
吸菸傷害健康有多重？ 最新研究：1包菸縮短7小時壽命
健康養生 / 生活保健4038根據衛生福利部國民健康署111年的國人吸菸行為調查，50歲以上國人吸菸率為9.6％，推估約為96萬人。然而，根據外媒《CNN》的報導，近日英國最新的研究顯示，平均每吸1根菸，將有可能會減少20分鐘的壽命，若以1包菸20枝來算，吸菸者1天將會減少近7小時的的壽命。 -
憂鬱症1分鐘自我檢測！公開3大改善方法 跟憂鬱說拜拜
醫美減重 / 精神健康7320憂鬱症9大前兆自我檢測，台灣憂鬱症防治協會也提供青少年憂鬱量表、產後憂鬱量表、老年憂鬱症量表，給予不同年齡層與族群，進行更為詳細的自我檢測。 -
食用色素真的能安心食用？ 專家直言：長期具有爭議性
健康養生 / 營養美食3929顏色過於鮮豔，甚至有點假，你敢吃這類食物嗎？近1年來，爆發多起食安風暴，部分民眾不太敢外出用餐，對食用色素也多有疑慮。食藥署提醒，民眾應優先選購外觀顏色自然的食品，少買顏色太過鮮豔、價格過低的食物，多吃原形食物，保持均衡飲食。 -
阿茲海默症有遺傳風險 專家：具2個APOE4基因易罹病
醫藥衛生 / 保健專欄3703國際期刊《自然醫學》（Nature Medicine）日前發表１篇研究，發現從父母遺傳具有２個APOE4基因的人，都有阿茲海默症。專家表示，目前學界將帶有APOE4基因型列為阿茲海默症的「風險因子」，意味著得病機會較高，但不是絕對發病。 -
睡飽不只精神好！還有助於大腦清除廢物 研究揭開真相
健康養生 / 健康新知3898睡眠對於人體相當重要，許多研究也證明其益處，根據《自然》（Nature）研究發現，當睡個好覺後，腦波便會逐漸放緩，但人可能意識不到，且神經元於睡眠期間仍會相當活躍，進而觸發類淋巴系統，清除活動時累積的蛋白質垃圾。